ESSÊNCIA

Eu tenho algumas tatuagens. Menos do que gostaria, é verdade, mas todas em seus devidos momentos.
A primeira tatuagem que fiz foi um kanji próximo da minha nuca que significa "Essência".
Essência é por definifição o que constitui a natureza de um ser, "aquilo" com o qual vc nasceu, que te define, define suas ações nos seus momentos mais primitivos. É algo visceral, do qual vc não pode se livrar. Em linguagem nerd, seria o seu hardcode.

Eu tatuei a palavra essência assim que me formei na faculdade. Eu acredito que lá descobri minha verdadeira essência.

A faculdade é/ foi para mim o primeiro exemplo do que é o mundo civilizado". Foi um  trailler do que é "a sociedade". Os codigos de conduta sociais, as panelinhas, os amores, os dissabores, as responsabilidades comunitárias e o preço que se paga em busca de estimular o intelecto a expandir. É lá que vc aprende a importância de ser auto-didata, aprende a pegar pistas, aparentemente disconexas, para montar um raciocínio e resolver seus problemas: físicos, matemáticos, pessoais, não importa. Ninguém vai resolver para vc, ninguém liga para vc! Somos uma massa gigantesca de pessoas em um prédio gigante, todas sendo e precisando ser autônomas, independentes e conscientes das consequencias de suas decisões. E não se engane, amigo, todas tem consequencias e vc é o único responsável por elas. Vc tomou àquelas decisões. Todos juntos, mas todos sozinhos.
Vc aprende, ou ao menos deveria aprender se refletisse por dois minutos, que vc tem sim livre arbítrio, mas que sua liberdade não pode ser maior, mais importante que a do outro.

Na "escola" tem as pessoas do bem, as pessoas do mal e vc é exposto à tudo. Não há filtro, não há proteção, não há pais, mães pra te dizer o que fazer. E, no meu caso, minha "escola" durava 5 anos.

E eu considero que foi lá, na "escola" de engenharia que tive a revelação, a compreensão de qual era a minha essência. Eu vivi cada uma das minhas escolhas. Foi libertador.
Eu sou o que sou, acho que há muito tempo, talvez eu tenha sido uma criança "velha" como uma numeróloga uma vez me falou, mas foi na faculdade que eu entendi o que eu era.

Foi lá que eu entendi a importância de dizer não, para o bem de amigos, mas principalmente para o seu próprio.

Auto-conhecimento traz paz,  a tal paz interior. Aquele tipo de paz que te permite viver em paz com outros, não importa o quão diferentes sejam de vc. Isso não quer dizer, em absoluto, que vc não terá problemas, não ficará triste, não vai sofrer, nada disso.
Mas essa paz te dá a certeza de que vc vai encontrar o caminho, que vc saberá tomar as decisões difíceis que por ventura tenha que tomar porque vc SE CONHECE.

Não existe um motivo específico para este texto de hoje a não ser desejar que vcs também procurem se conhecer, que procurem ser seus melhores amigos, que tenham confiança de que as decisões que vão tomar na vida permeiam sua essência, para que não sofram, para que não se agridam e asism, não agridam os demais à sua volta.

Todas as vezes, desde então, que senti minha essência em perigo, eu mudei: mudei de relacionamento, de emprego, de atitude. Sempre chamando para mim a responsabilidade. Porque ela é minha mesmo.

Nào importa o que as pessoas possam achar,o que seus familiares vão achar, não importa nada disso. O que importa é vc estar se sentido pleno em seus julgamentos e ações. É você estar sendo verdadeiro com aquela luzinha que mora dentro de vc: sua essência.
 

Um beijo!

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E AGORA? POWERLIFTING X BODYBUILDING X CROSSFIT

Olá meus queridos amigos!

Como estão?

Tá brabo essas postagens aqui né? Tá saindo uma a cada explosão solar. Daqui há pouco chego na mesma periodicidade que o Cometa Halley passa aqui na Terra. #derrota

"O cometa Halley é um cometa brilhante de período intermediário que retorna às regiões interiores do Sistema Solar a cada 75-76 anos, aproximadamente. Sua órbita em torno do Sol está na direção oposta à dos planetas e tem uma distância de periélio de 0,59 unidades astronômicas; no afélio, sua órbita estende-se além da órbita de Netuno. Foi o primeiro cometa a ser reconhecido como periódico, descoberta feita por Edmond Halley em 1696."
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cometa_Halley

Mas eu não quero que fique assim, gosto muito de vir aqui. Gosto de trocar info com quem se dispõe a comentar e mesmo se não há comentários, me ajuda a organizar as idéias e refletir sobre os períodos pelos quais estou passando.

E agora? E o que eu faço deste ano?

Bom depois de tudo que viram e já leram nos ultimos posts, deu pra perceber que o ano foi complicado e atípico. Eu tive que digerir muita coisa inesperada, mas fui recompensada com a viagem dos meus sonhos para Bali. Foi uma benção oriunda de muitas, muuuuitas horas de trabalho.

Porém, quando voltei da viagem, depois de perder praticamente 4 meses de periodização de treino de força eu me vi sem condições de pensar em competir este ano . Achei que tava tudo bem já que eu amo treinar, amo a rotina, amo ter uma dieta para seguir, etc..

Mas eu fui vendo que não estava. A sobrecarga de trabalho não estava e nem está me deixando ir a Santo André na academia do Mestre Doria treinar e trocar tanta energia boa como sempre fiz toda semana. Tava com sentimento de vazio e acho que eu entrei em uma espécie de luto...

Sabem, eu acho do caramba a gente perseguir melhoras na nossa qualidade muscular seja na densidade, seja no volume, não importa. Ver no corpo ou nos treinos o progresso, a performance é empolgante. Mas daí eu me dei conta de que meu lado engenheiro, meu lado  racional, binário e pragmático é bem mais forte do que imaginava.

Concluí que não fui parar no Powerlifting à toa. Eu fui parar lá porque , assim como na Matemática, na Física ou em qualquer ciência exata, dadas determinadas premissas, o resultado tem que ser um e pronto. Não há margem para abstrações e subjetividades, etc.. Não há margem para ilusões ou divagações.

Ou seja, se eu tenho que levantar 100kg e eu levanto, pronto, não há dúvida.

Percebi que não ficaria feliz ou tão empolgada quanto antes estava só trabalhando as questões estéticas. Elas são subjetivas pra mim, acho que depende muito de como eu acordo. Não sei se é assim com vcs também.

Tem dias em que eu acordo me sentindo muito bem, muito feliz, tiro fotos, dou bom dia para o sol, para os passaros, posto para caramba e minha mae pode achar por exemplo que eu tava com a cara do rascunho do capeta. E aí, o que é subjetivo para mim é ainda mais subjetivo para todos os demais.

Miss Zericórdia acordando lindja!
( 2012 )

Eu sou o tipo de pessoa que precisa de parâmetros, metas, pequenas, medias, grandes, micro ou infinitas, eu preciso delas. É atraves delas que me realizo todos os dias.

Pedi então ajuda para minha amiga Marina que tem feito consultoria das minhas dietinhas e treinos de musculação. Ela é um amor, ela me observa por inteiro, trocamos mensagens sempre que possível, ela tira minhas dúvidas, enfim, tudo ótimo. E esse suporte veio me guiando até aqui.

Podem babar pela @marinahaddad_ que a bicha não é fraca não! rsrsrsrs

Mas eu ainda queria mais, muito mais.

Foi assim então que, nas idas e vindas do trabalho vi que estava abrindo uma academia de Crossfit na rua debaixo da minha casa. Eu já namorava bastante com a idéia de experimentar, principalmente porque a minha irmã Morena, a Mah Almeida ( quem é das antigas aqui vai lembrar dela ) é dona de um box ( eles não falam gym falam box ) lá na Zona Norte de Sao Paulo e nós sempre brincamos de nos desafiar. Sempre conversamos sobre isso.

Minha amada irmã morena

Além disso, a minha irmã de sangue, a Preta Negona, vulgo Drish, que mora na Inglaterra também pratica.

E outra, assim como no powerlifting, a estética das meninas que praticam não é a estetica da menina fofa, lady, delicada, que eu particularmente acho LINDO, mas tenho noção de que estes atributos não são os da caminhoneira que vos fala . Olha um exemplo do que falo:

Não combina com a hashtag #BatemosUmaLajeTranquilo  ?

Eu tinha um pouco de receio porque o povo fala muito das 4535 lesões que se pode adquirir praticando o esporte, blablabla, mas eu sempre achei que assim como tem professor sem noção,  tem aluno sem noção pra caramba, "GÊZUIS". E outra, também acho que não é qualquer um que e identifica e procura por este esporte específico do nada. Tem que rolar alguma sintonia, um chamado.

Então resolvi seguir meus instintos e fui lá fazer a aula experimental e as fundamentais. E aí vai o diferencial do profissional que te atende né?

Na aula experimental a pessoa fala sobre o esporte, conversa com todos, entende a origem de cada um que está ali e explica que o objetivo não é ser o melhor em tudo e melhor que ninguém. Que objetivo é melhorar a si integralmente, se desafiar, e que a pratica é diária das nossas habilidades: força, mobilidade, resistência, cardio, enfim, toda aquela pluralidade da qual sou fã.

Quase me convencendo.....

Então , nas aulas fundamentais o instrutor deixou claro que não tá nem aí pra esse lance de carga, que a preocupação com a execução do movimento é o que importa e ele nem deixa que vc tente dar um de superman e sair voando se nem engatinhar vc faz direito. Tipo, eu sei disso e as pessoas também em geral sabem, porém tem o grupo que acha que colocar mais carga é o que importa e foda-se a amplitude ou seu preparo para executar e mais ainda, os professores de academia, como é sabido também como regra geral CAGAM pra vc.

NINGUÉM TE CORRIGE. E isso sempre me corroeu por dentro. Até eu que não sou formada na área vejo uns absurdos deprimentes. Não só de professor de sala, de personal. PERSONAL!!!

Vc paga um cara para te dar atenção exclusiva e ele não só não te corrige, como fica lá no celular dele o dia inteiro! AFE!!! #odioSupremo

Era por isso que treinava com o Ro ( Ziad Morad ), sem essa porra de celular e espelho. Foco.

Mas voltando... O fato do instrutor deixar claro essa preocupação e nas aulas corrigir todo mundo, não deixar ninguém roubar, incentivar, etc.. associados ao meu luto sem powerlifting e o "chamado" para essa modalidade combinados me fizeram então decidir por investir corpo e mente no esporte.

Então agora meu dia será treinos de Crossfit de manha cedo, escritório e trabalhar pra carái e treinos de musculação à noite específicos com meu marido na minha gym do coração: Needs.

Agora deu uma super ultra animada de novo e todo dia aprendo coisas novas ou exercito-me de forma diferente.

Espero que tenham gostado da novidade e vou tentar postar um pouquinho mais frequentemente de novo.

Um beijo pessoas queridas!!
Rafa

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POR QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE FAZER DIETA?

Olá! :o)

Vc já se perguntou isso algumas milhares de vezes em algum momento da sua vida, eu tenho certeza! Ou então, você já se perguntou por que  a sua dieta e/ou o seu treino não estão funcionando. Certeza também!

Por que existem a dieta dos pontos, dieta da Lua, Dieta de South Beach, dieta Paleo, do Tipo Sanguíneo, etc., etc.?

O que eu gostaria que vcs fizessem é : REFLETIR.

Eu fiz várias perguntas cujas respostas, na minha opinião, não são simples, porém acredito que estejam interligadas.

Também acredito que se souberem responder a essas perguntas, ou entenderem os reais motivos que se aplicam a vcs, todo o mais fará sentido e a compressão poderá ajudá-los a não só a fazer dieta, como tambem, o fato de conseguir se manter em dieta será só mais uma consequencia de ter adquirido consciência.

Eu já falei aqui algumas vezes que o mal do século pra mim é a ansiedade. Claro, usando o espaço amostral dos centros urbanos. Desde a globalização econômica seguida da popularizaçao de acesso rapido, instantâneo diria, à informação graças à internet, tudo, absolutamente tudo o que queremos e que esperam de nós é para ontem.

Não se tem tolerância para ficar 3 minutos em uma fila, a velocidade mais rápida que existe deixou de ser a da luz para ser a de um motorista businando assim que o sinal de transito abre ( independente se há 7 carros na frente dele ou não ), não suportamos desperdiçar tempo ligando para conversar com amigos uma vez que dá para se resolver tudo por whatsapp e por aí vai.....

É tarde, é tarde, tão tarde até que arde!
Alô Meus Deus, ai, ai , Meu Deus!
É tarde, é tarde, é tarde!

A consequência?

Qualquer coisa que leva mais do que alguns segundos para chegar até vc te corrói em impaciência. Mal escutamos o que as pessoas nos dizem preocupados em já respondê-las e muito menos, MUITO MENOS estamos lendo. Não estamos com "tempo"  para estudar, para ler sobre o que acontece no mundo, para melhorar, para aprender. Não estamos escutando não só as outras pessoas como não estamos escutando a nós mesmos, o nosso organismo!!!

As empresas clamam por produtividade que há muito tempo foi confundida com a quantidade de horas que se passa no escritório ou em função dele e, apesar de vários estudos sobre gestão de pessoas e corporativa apontarem que não é bem esse o caminho, lembrem-se de que não estamos lendo, não estamos ouvindo, não estamos estudando, não estamos refletindo. Estamos com pressa.

Uma série de eventos , uma série de comportamentos e padrões da sociedade moderna se molda e se adapta por causa do comportamento da grande massa.

A gente quer comer rápido, não importa o horário, quando dá. A gente também não quer ter trabalho e o os alimentos precisam ser duradouros pra que a gente possa consumir quando "der tempo" . Pronto, prato feito para a indústria fabricar aqueles enlatados e congelados cuja quantidade de sódio em uma porção individual é maior do que a quantidade de sódio recomendada para uma pessoa por dia!!

Já vi um monte de gente reclamar que não tem opção no mercado de coisas saudáveis para comer, mas a culpa é nossa, que na nossa pressa alimenta essa indústria. Mas enfim...

O que quero dizer com isso é, fazer dieta e ela ter resultados dá trabalho porque, além da paciência necessária,  dieta é auto-conhecimento. Você precisa seguir um programa  do começo ao fim, COM ORIENTAÇÃO INDIVIDUALIZADA para ver como seu corpo responde.
Não é fazendo 3 dias de paleo, depois mudando para 5 dias de Dieta da Lua, para 2 dias da dieta de folhas de alface que vai funcionar. Nunca vai! Não existe consistência,não existe observação, não existe tempo para o treinamento mental.
Muitas vezes, ao longo de não 1 ou 2, mas 3, 4, 5 anos, o corpo vai apresentando padrões de comportamento ou de resposta a estimulos, tanto de exercícios físicos quanto metabolicos no processamento dos alimentos, que nunca seremos capazes de observar se ficarmos fazendo a dieta do chá que “faz perder 10kg em 1 mês” e por aí vai.

Vamos ser lógicos: Se não se chega a lugar nenhum mudando de destino a todo instante, porque nosso organismo chegaria?

 

Mesmo e principalmente com a ORIENTAÇÃO INDIVIDUALIZADA de um profissional capacitado, ajustes continuarão a ser feitos porque cada organismo é único e é vivo. E a beleza , o desafio e as glorias das conquistas estão justamente aí: em nos descobrirmos, entendermos, ficarmos íntimos de nós mesmos.

Nosso corpo é uma máquina tão perfeita, tem todos os mecanismos para antigirmos nosso potencial máximo. Por que não fazer isso? Por que não ouvirmos nosso corpo? Por que a pressa?

Quando nos damos tempo, quando nos percebemos, quando nos entedemos passamos a saber como funcionamos, como trablahamos, como nos sentimos. Claro que o foco do bloguinho é dieta, treinos, etc., mas sobretudo é vida saudável.

E não tem nada mais saudável do que auto-conhecimento, do que a paz e serenidade que ele te traz.

Então meus queridos, vamos com calma, vamos nos ouvir, nos conehcer, nos respeitar. Vamos seguir um programa, vamos celebrar as pequenas conquistas e vamos juntos, um passinho de cada vez rumo a novas metas, à melhoria continua.

Tudo numa boa, com boas vibrações.

Experimentem, reflitam um pouquinho.... Correm o risco de serem felizes e de dar certo! :o)

 

Beijos!!

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SEMESTRE TEMPESTADE

Olá amigos!

Fazia tempo que não escrevia por aqui. E eu gosto de escrever, gosto mesmo.

Ao longo deste 1o semestre de 2014 tive vontade de escrever sobre muitos assuntos e de contar muitas coisas ao longo do caminho. Mas não o fiz.

E não fiz porque achei que seria errado "continuar"  sem antes escrever sobre  algumas mudanças que fui obrigada a fazer na vida como se nada tivesse acontecido. Digo que fui obrigada porque não foram escolhas minhas, foram uma necessidade mesmo.

Tudo começou no final do ano passado. Tinha acabado de participar do Campeonato Brasileiro de Levantamento Terra que exigiu de mim um foco sobrenatural.  E digo isso porque, duas semanas após oficializamos nosso casamento no cartório, meu marido ficou muito doente, muito doente e eu fiquei arrasada com isso ( agora está tudo bem e não quero mesmo falar sobre este assunto ). Mas foram mais ou menos 3 meses até tudo se estabilizar.

Além disso e, em paralelo a isso, minha parceira do trabalho entrou de férias e junto com isso a empresa me colocou para fazer um curso como se fosse um MBA presencial por 4 meses.

Então eu acordava absurdamente cedo e treinava, ia fazer o curso durante o expediente regular ( 9h as 18h ) e quando voltava para casa à noite eu trabalhava para não deixar as coisas se acumularem mais ainda.

Durante os finais de semana eu tinha que estudar para o curso e ainda resolver coisas do trabalho que estivessem pendentes e rezar e cuidar do meu marido.

Foi muito difícil, eu chorei muito, achei que nao ia dar conta. Mas não desisti.

Disciplina e controle da mente foram fundamentais para manter a dietinha e treinar para não enlouquecer. Eu estava realmente preocupada. Eu ia competir no Open, não era mais estreante. A régua era muito mais em cima e eu fiquei 1 ano treinando pesado. Minha massa muscular aumentou e para ficar nos 63kg exigidos pela minha categoria, meu % de gordura tinha que ser muito baixinho.

E quando vc perde gordura, principalmente se for rápido, vc perde muita força... enfim... tudo muito longe do simples...

Me mantive firme e fiquei em 3o lugar e estava realmente orgulhosa apesar dos percalços.

REESTRUTURAÇAO 1:

Um belo dia , pós campeonato, estou na academia treinando e eis que percebo um comportamento muito estranho da pessoa que um dia foi minha nutricionista.

Estanho, frio e eu fui lá questionar o que estava acontecendo. A pessoa foi irônica, grosseira, orgulhosa, mal agradecida, ofensiva e eu não conseguia entnder o porquê.

Disse coisas do tipo: "Essa sua mania de querer ser the best of the best nao vai te levar a nada" , "Eu sei que vc não está mesntruando" , "não sei o que vc toma" , "não quero que diga por aí que sou sua nutricionista. E não tem nada a ver com indicação, porque isso pra mim é coisa muito pequena", "você tem problemas de auto -estima " , "vc precisa de terapia, o paciente X meu tem o mesmo problema".

Tipo: Oi??!?!?! De onde veio isso?

Fiquei um tempão pensando se postava sobre isso ou não, mas acho que preciso postar. A pessoa enlouqueceu de  inveja, cobiça e sindrome da fama de instagram.  Depois de alguns minutos me deu dó. A série de acusações absurdas exigiram de mim muita calma porque se um dia essas acusações forem publicadas haverá processo, claro. Primeiro, houve exposição do paciente X para mim, ou seja, quebra de ética profissional. Segundo, se eu quero me esforçar para ser a melhor no que faço, problema e merito meu. Conviva com isso.

Me acusar de não saber o que tomo ou de não mesntruar insuando que estava usando esteróides é de uma leviandade e irresponsabilidade tão absurda que mal consigo comentar. Sempre segui as dietas que me eram prescritas, meus exames de sangue e urina são publicos, qualquer um pode ter acesso a qualquer momento e irão ver que não tem nada disso, o esporte que amo não permite e não é isso que busco ou tenho buscado para mim.

Para piorar, a pessoa começou a dizer para as minhas indicações, indicações do meu marido, da minha Cumadi, etc... que só atendia atletas e tratava mal aqueles que tinham dúvidas ou perguntas sobre o porque das prescrições com respostas como: "Por que vc está perguntando se sou EU quem está passando?" 

Gente, foi tão absurdo, tão ridículo. Senti vergonha alheia, tristeza e depois medo. Tanto que bloquiei de todo acesso às minhas coisas da maneira que me foi possível porque não sei o que tamanho desequilíbrio pode fazer. E eu peço desculpas para aqueles a quem eu expus a isso. De verdade, não poderia imaginar.

Cotinuo achando a pessoa um profissional diferenciada, fora do lugar comum, mas infelizmente se perdeu e aí, bom não é problema meu e definitivamente não vou cuidar disto. Vai pra luz e encontre paz no seu micro mundo de "fama" de Instagram. OREMOS!

REESTRUTURAÇÃO 2: 

Após este episódio chocante, eu e marido, assim como qualquer mortal brasileiro, tivemos que nos reestruturar financeiramente. Tenho problemas como todo mundo, não recebo aumento, dissídio menor que a inflação, todas as outras coisas aumentando inclusive aluguel e condomínio.

Com o intuito de nos re-organizar, decidimos morar em um apartamento menor, muito menor porém "nosso"( porque as parcelas do consorcio precisam ser religiosamente pagas ) . E com isso veio mais uma decisão difícil: parar de treinar com meu coach Ro, o Ziad Morad.

Eu & o eterno coach

 Eu o admiro muito, respeito muito, somos amigos e por isso mesmo, sempre fiz questão de pagar a ele como todo mundo. Jamais faria diferente e essa oi uma das decisões mais difíceis que tive de tomar. Chorei muito, me senti completamente largada, nua no mundo.

Para nos mudarmos para a outra casa, tivemos que fazer obra. E algumas coisas foi possível contratar pedreiro e outras tivemos que fazer nós mesmos: Instalação elétrica, bancada do banheiro, pintura de porta, massa e pintura de paredes....

E quando fazíamos isso? Finais de Semana, ou seja, nos dias em que eu ia a Santo André treinar Powerlifting. Foram 2,5 longos meses assim, todo final de semana. Foi difícil, triste...

Mais uma vez a força de vontade e organização tiveram de me manter centrada.
E pensava o tempo o todo que estava trabalhando para construir algo nosso, pra minha familia ocm meu marido.
Ficava muito cansada trabalhando e treinando durante a semana e trabalhando na obra no fds.

Até que as férias, em maio, finalmente chegaram. As ferias / Lua de Mel esperadas e organizadas por 4 anos. Enquanto andava pelos lugares ou relaxava nas praias não pude parar de agradecer aos céus porque só as energias do universo sabem o quanto eu trabalhei nesta vida, o tanto de coisas que passei para poder viver aqueles momentos.

E sobre as férias eu até conseguir postar um pouco né?

Estou aliviada por ter escrito isso, aliviada por este post.
Sinto agora que posso prosseguir meu caminho.

Um beijo e até o próximo!

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LAKEVIEW, MOUNT BATUR, CAMPOS DE ARROZ, KOPI LUWAK & MAIS

Oi gente!!

Tudo bem?
"Tão" curtindo nossa viagem?
Nós estamos amando, óbvio! :o)

Depois de usarmos os dois primeiros dias para deixar o corpitcho se acostumar com o fuso horário, nos consideramos em condições de voltar à nossas atividades normais, ou seja, dar uma exercitadinha. Para o dia de hoje, reservamos um pacote em uma agência que eu ULTRA RECOMENDO chamada BALI BUDAYA TOURS ( BALI ECO ).
Facebook: https://www.facebook.com/BALI.ECO.CYCLING.

Queríamos muito conhecer as plantações de arroz e cafe e, para isso, escolhemos ir de bike :oD.
É por isso que apareco nas fotos com essa roupa que parece um pijaminha..rsrsrs
Ta a maior solaca aqui e a gente ia pedelar por mais de 25km, então achei que so filtro solar não ia dar jeito na garota propaganda da OMO aqui. Hihihihi

Pijaminha fashion "colexion"

Foi uma delícia este dia porque ele foi muito mais do que visitar plantacões.
Vamos lá?

Para comecar, a galera da agência nos pegou no hotel as 07:30 da manhã para que pudessemos tomar Café em LakeView que e lindooooo e longeeee de onde estávamos. O conceito d elonge aqui e um pouco relativo porque ate o que e perto, se precisar de estrada para chegar vai demorar porque o transito aqui é muito louco.

Olha este lugar:

LAKEVIEW

Tinha comidinhas muito boas e diferentes, tipo pudim de arroz preto e uma panquequinha de banana bem gostosa :)

E um videozinho do lugar porque vídeo e sempre melhor para termos noção de profundidade, altura, etc..

De lá partirmos para uma fazenda para fazer algo chamado AGROTURISMO. Para algumas pessoas isso pode parecer mega chato, mas essa visita em especial eu duvido que os mais chatos pensariam assim. E explico o porquê. Dentre as varias plantinhas e suas propriedades medicinais ou uso na culinária e etc.., paramos finalmente na parte do Café.

Manjo muito! Aqui estou torrando o café! :o)

Mas não um café qualquer, um café que apelidamos ( eu e marido ) carinhosamente de café cocô.
Rsrsrsr
O Café-Cocô recebeu este apelido porque o processo de fabricação dele é assim: Existe um bichinho, uma especie de felino chamado Luwak. Esse felino escolhe os melhores grãos de café para comer, porém seu sistema digestivo é bem ruim. O que acontece com o café no estômago do bichinho é que uma enzima retira sua acidez e o Luwak defeca os grãos totalmente intactos. Como esse bichinhos são poucos, pelo que entendi, só são produzidos tipo 3 toneladas deste café por ano para o mundo todo. É O CAFÉ MAIS CARO DO MUNDO!!!! Chama-se Kopi ( café ) Luwak ( bichinho ) por aqui.

Koi Luwak é o da direita, o mais bonito

E é claro que a gente queria degustar o cafe cocô né? Hihihihihi
A degustação foi com vários cafés, não só o café cocô.

Tem de baunilha, de gengibre, de tudo que vcs possam imaginar

Daqui fomos para uma plantação de arroz., os campos são lindos...

Eu & meu amor!

Enfim, nesta brincadeira foram mais de 25km de bike, num dia maravilhoso.Tem muito mais para contar, muito mais mesmo, mas eu não vou conseguir por aqui  com esta internet cacareca. Porém continuarei tentando...

Abaixo um video resumo do passeio...

Beijos!!

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KETUT LIYER, COMPRINHAS E ETC.. - BALI DAY 03

OiÊ

Quem aí assistiu ao filme Comer, Rezar, Amar ( EAT, PRAY, LOVE )??
Este filme é inspirado no livro que conta a história da autora Elizabeth Gilbert e estrelado pela atriz Julia Roberts no papel principal.
A história é que  a autora decide tirar um ano sabático para se redescobrir, para cuidar de si e divide seu ano em 3 para focar em 3 coisas diferentes: India ( para o espirito ), Itália ( para comer ) e Bali ( amar ).

"_ Tá Rafa, e daí? "

Pô, e daí que eu tenho história para contar.... se liga... :o)

Acordamos hoje bem cedinho e fomos entender como funcionava o café da mahã por aqui.
Gente, que delicia! Tudo bonitinho, servido em folhas de bananeira e uma gentileza infinita!!

QUE FOFICE!!!!

O café da manhã é servido de frente à piscina. O hotel, ao contrario do que pode parecer, não é gigantesco e sim MUITO acolhedor. Como tudo aqui , é de uma clima agradabilíssimo, uma super vibe do bem.
Eu fui, obviamente de "zomelétis" . :o)

E um "overview"aqui do café da manhã no hotel 

 



MOMENTOS PARA O ESPÍRITO

Depois do café da manhã, fomos visitar Ketut Liyer. Ketut é muito conhecido aqui em Bali por ser uma espécie de guru, um curandeiro espiritual e ficou MUNDIALMENTE famoso após o filme com a Julia Roberts que comentei acima.
A autora do livro desenvolveu uma amizade com Ketut, e por isso ele foi mencionado no livro. Então decidimos ir conhecê-lo.

Na entrada da casa de Ketut Liyer

O lugar onde ele mora e recebe visitas é lindoooooooooooo. Cada uma das construções dentro desta área abriga uma familia ( assim parece), ou são todos da mesma familia, mas é de uma paz muito gostosa.
E eu fui lá falar ocm ele. Vc chega, pega uma senha ( imagino que na alta temporada deva bombar até não  poder mais, porém para mim e marido tava muito tranquilo ) e aguarda pacientemente em sofazinhos de onde dá para vê-lo consultar outras pessoas. Ele é quem decide quanto tempo vai passar com vc.



Enquanto isso, as crianças do lugar, que são seres tão puros quando bichinhos , já se aproximaram sem nenhuma cerimônia para brincar. Essa menininha aí adorou meu marido e fez com um lego que ela segurava e , com a ajuda dele, uma "camera fotografica" para me imitar porque eu estava tirando fotos...rsrsrsrs

Maridinho foi primeiro.

Lendo as linhas da vida...

E depois foi a minha vez....

Ele está beeeeem velhinho, tem mais de 100 anos. Se casou duas vezes, mas perdeu a esposa e o único filho. :o(. Ele esquece nomes....

Para mim ele disse que eu vou ter só um casamento na vida ( AINDA BEM NÉ? rsrsrs . Já pensou na Lua de mel receber uma hashtag #FAIL ?  Assim não dá ). Me disse que eu devo te rum casal de filhos e faou para eu não dirigir muito rápido se não eu sofreria um acidente. QUE MEDO!  Eu nem gosto de dirigir em sp, dirijo quase nunca.
Mas pô, ele não flaou nada que iria ganhar no jogo do Bicho da Caixa Economica Federal, não flaou que vou ganhar na mega sena, nem em nenhuma promoção da Cacau Show. Saco! Será que ele esqueceu desa parte? rsrsrs

Após nossas consultas, pedimos a ele para tirarmos uma foto juntos.

Não é um fofo?

Saímos do Ketut depois de algumas horas e com uma MEGA FOMACA! Então fomos procurar um lugar para almoçar aqui na Monkey Forest Road mesmo. Chama-se Lobong Café.

As comidinhas foram:

Entrada: Um pãozinho com abacate, pimentinhas e sei lá mais o que. Tipo um guacamole.

Almoço: Curry de Peixinho. Eles mandaram arrroz branco também, mas não tava no mood não, até porque o curry de peixe tinha batata doce e vegetais, então foi isso que fiz :o)

Aqui tem muitas frutinhas, muitas coisa colorida.
Frutinhas quase não tem na minha dieta, mas aqui estou aproveitando todas as misturinhas que eles fazem com gegibre, acafrão e outras ervinhas e tomando bem geladinho. Uma delícia...

 MOMENTOS PARA O CARTÃO DE CRÉDITO ( CONTRA VC E NADA DE ESPIRITUAL...rsrsrsr )

Aí gente, fomos comprar besteirinhas, preentes para familiae para n'so mesmos, óbvio e passear por aqui...
Que desespero!! EU QUERO ABSOLUTAMENTE TUDO!
É MUITO LINDO! Tipo, eu usaria e uso todas essas roupas. Coo eu gostaria de poder trabalhar deste jeito e não aquelas armaduras que temos que usar em escritório... ai, ai...


Olha essa lojinha de coisas para casa...

Quero tudo! #morri

 E as bugiganguinhas que eu amo muito?

Levo este ou toda a loja?

Andamos um mooooooooonte e aí deu fomaca de novo. Rolou um banhozinho e fomos jantar..
Comemos neste lugar chamado

Essa foi nossa "mesa" no restaurante

Fofo de tudo também e tinha tum BRANCO. EU AMO ATUM BRANCO!!!!
Qaundo alguém próximo viaja para os states eu peço para trazer lata de atum branco STARKIST pra mim  de tanto que eu amo ...hihihihi...

Alguma especie de enrolado de atum branco  e saladinha

Atum branco com molho de sei lá o que..

E depois?
Bom,depois ficamos muito cansados com todo esse "estresse das férias e fomos fazer massagem. :o)
O lugar escolhido foi SANG SPA.
AMAMOS!!
Um mimo só!

Tem chazinho de gengibre na entrada e depois do atendimento vc preenche um papel dando o feedback .

Nota 10 para tudo!

Muito legal, serviço impecável e MUITO BARATO.
Para vcs terem uma idéia, o treco mais caro que tem aqui são massagens, banhos e tratamentos em um pacote de 4,5 horas  com almoço incluído e bebidas que custa....$69 DOLARES!! Isso mesmo, ridiculo!
Se fosse em São paulo, sei lá, teria que vender uma casa para pagar um treco desse.
A gente fez um baratinho, de 1 horinha para o casal....rsrsrs

Vida mais ou menos...

RECOMENDO!!

E alguém adivinha o post de amanhã?

Beijocas e até breve!!

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