O DIA EM QUE A ACADEMIA FECHOU

Oi gente!!
Tudo bem?
Como foram de primeira semana do ano?

Minha versão tosca do holandês Johannes Vermer "Moça com brinco de Pérola"...hihihihihi

Eu fui bem! Acho que este post vai ser rapidinho. Só para mostrar o que dá para fazer mesmo que a academia esteja fechada. No dia 01/01/2013 a academia fechou. E era bem o dia de almoçar na casa do meu sogrito que ia preparar bacalhau com brócolis para "nozes"!  E bem no dia do treino de peito e tríceps. Putz!! O que fazer?
Usar a criatividade, people!! :o)

Então acordei, tomeu meu desjejum e fui treinar em casa. Comecei com flexões no chão para o peito.
Você pode fazer apoiando os joelhos no chão e, se estiver mais condicionado(a), pode fazer apoiando somente os pés. Depois de algumas séries passei para o treino de tríceps que foi quando o marido acordou e eu me lembrei de filmar...hihihihihi

O que eu usei:
- Sacos de pedrinhas brancas que irei colocar no "vaso" que tem na nossa sala que pesam 10Kg cada
- Garrafa de 2L de água ( Neste caso específico, 1L de água pesa 1kg  e por aí vai.... )

Depois foi tomar um banhozinho e curtir a tarde com o Maridinho, o sogro e a Brenda, sua poodle companheira.

Love of my life!

Brenda linda de boné fashion e eu.

É isso people!!

Inté o próximo!

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