METAS, DIETA ATUAL, REVELAÇÃO, DESAFIO

Oi pessoinhas do meu coração!

Vcs estão bem?

Fiquei meio ausente essa semana...na verdade, me senti meio ausente porque eu fiquei bem tristinha com alguns acontecimentos...

Altos e baixos fazem parte da vida e é justamente na fase dos "baixos"  que não podemos nos deixar abater, não podemos deixar de trabalhar por nós mesmos, não podemos abandonar as atividades que nos ajudam a ficar serenos e íntegros para enfrentar o dia a dia, incluindo e, principalmente, as fases ruins.

Nossa tendência natural é ficar murchinho, não querer treinar, não fazer  dieta... DON´T!!!

Meu maior efeito colateral foi ficar fora do bloguinho, mas já estou de volta! :o)

E aqui vou falar de metas, dieta atual, "revelação" e desafio.

METAS 2013

Vcs já fizeram as suas metas para 2013? Já se dedicaram 1 dia para pensar nelas? Eu tenho várias, porém, como o bloguinho tem como tema principal alimentação saudavel, exercícios, etc.. a meta que vou apresentar, obviamente é física. Hihihihihi

Então vamos lá:

META1: ESTETICO

 Se, ao final de 2013 eu ficar parecida com as moças das fotinhos abaixo, to bem feliz.

Mas atenção: ninguém é igual a ninguém. Eu não vou ficar igual a elas. A diretriz é no sentido de volume, definição muscular e  "secura". Então, de maneira adaptada ao MEU biotipo, se eu ficar próximo deste nível, ficarei feliz :o)

META2: FORÇA

Espero, no final de 2013, ser capaz de levantar 200kg no Levantamento Terra. São 40 kg a mais do que eu levantei no final de 2012 e , pretendo eu, me preparar para alcançar esta meta. Agora mais consciente, mais experiente e conhecendo melhor o meu corpo.

DIETA ATUAL

Logo após o ano novo voltei a trabalhar com a dieta cíclica de carboidratos usada na preparação do Campeonato do ano passado a pedido da minha Nutri Priscila Di Ciero ( para atendimento online: pridiciero@hotmail.com ) e vou ficar com ela até sexta-feira da semana que vem. E por quê? O motivo vem no próximo item.

REVELAÇÃO

Pois é people, resolvi colocar os "prásticos". A situação estava complicada, estou muito "peitoless", ou seja, despeitada e, além de não querer que meu marido me devolva, obviamente o implante ajuda um pouco na auto-estima. A comissão de frente desapareceu! Hihihihihi

Decidi fazer agora porque meu treinador Ziad Morad ( para atendimento online: ziadmorad@cariocanagaroa.com ) viaja dia 19/01 para a Rússia por 3 semanas para mais uma especialização e, como vou ficar "orfã"  neste período, apesar de fazer boa parte dos meus treinos sozinha, vou usá-lo para ser o meu tempo de recuperação.

DESAFIO

O Desafio desta próxima fase vai ser justamente manter todo o meu progresso somente na dieta, que vai mudar para me ajudar na recuperação. Então pretendo usar o blog para narrar a experiência, como me sinto, as recomendaçãos médicas, importância de segui-las, a dieta, volta aos exercícios, etc..
Espero que seja legal e que ajude a todas as meninas que estejam pensando em colocar os implantes e que, assim como eu, estão com medo da cirurgia de atrapalhar e/ou comprometer os treinos e a dieta.
Fiquem tranquilas, serei a cobaia! :o)


No  próximo post coloco alguns treininhos em casa. :o)

Beijocas e espero que tenham gostado das novidades!

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