CIRURGIA DE IMPLANTES MAMARIOS DE SILICONE

Olá amorecos e amorecas!

Tudo bem?

Hoje é feriado aqui em SAMPA, but... not for me! Hihihihi

Muitos trabalhos pela frente: Marmitas, Office, bloguinhos e emails, claro! :o)

Hoje é o dia combinado para falar da cirugia de implantes mamarios. E bom, eu sempre tento fundamentar as coisas que publico aqui cruzando com as minhas experiências pessoais para não parecer aqueles artigos cientificos demais que nos fazem querem dormir como nesta aula do Clássico "Curtindo a vida Adoidado".

Ninguém merece, né? Hihihihihi.

Então eu vou dividir este post em algumas partes para que fique mais fácil de entender, divertido e que as deixe o mais seguras possível em suas escolhas. As partes são:

• Histórico
• Tipos de Prótese
• Tipos de Incisão
• Localização da Prótese
• Recomendações Pré-Operatórias
• Recomendações Pós- Operatórias

Não durmam!! :o)

Histórico:

Lendo um artigo da BBC Brasil, descobri que o 1o Implante Mamário foi feito em 1962 em uma americana chamada Timmie Jean Lindsey, em Houston, Texas nos EUA. E hoje, 51 anos depois, é a 2a Cirurgia Plástica mais popular no mundo. As estatíticas de 2010 mostram que 1,5 MILHÕES de procedimentos no mundo!! OMG!! Foram 1,5 milhões de plastificadas a mais na face da Terra! Querem ver a tal gringa que fez o implante? Santo Google!!

Claro que até chegar ao ponto de se tornar tão popular e  "segura" ( toda cirurgia tem riscos, é claro ), o processo passou por muito aperfeiçoamento e o tipo de próteses utilizadas também. Um dos problemas mais conhecidos ocorreram nos anos 90, os EUA chegaram a proibir a cirurgia por suspeitar que o material das próteses pudesse causar danos ao sistema imunológico das pacientes. O outro foi em 2010: "As próteses da francesa Poly Implant Prothese (PIP) foram proibidas em dezenas de países, a empresa foi fechada e seu dono teve prisão decretada pela Justiça da França, após a descoberta de que elas continham silicone industrial que poderia causar câncer e que tinham alto risco de ruptura." 

Que malucos irresponsáveis!!

Tipos de Prótese

            Quanto aos Materiais

 

Como qualquer pótese, seu conceito e uso neste caso permanecem os mesmos: são peças criadas de forma artificial para diversas finalidades como substituir partes do corpo perdidas ou inexistentes. Podem ser usadas para propósitos estéticos ou para recuperação de lesões corporais.

Dos anos 60 até os anos 80, o material era silicone líquido, junto a outro sintético chamado Dacron. A unica diferença existente ao longo destas décadas foi o surgimento do formato em gota, porém , o mterial interno continuou o mesmo. 

Como o material era líquido e havia o risco de rompimento, é que surgiu a recomendação da troca das próteses de 10 em 10 anos. Só por isso. hoje não é mais necessário. Mas uma revisão periódica não faz mal a ninguém, certo?

Prótese Líquida / Prótese em Gel / Prótese "Texturizada ".

A partir da década de 80,  "a indústria passou então a desenvolve-las em várias camadas, o que ajuda no menor risco de rompimento, com conteúdo em gel. Na mesma época surgiram próteses de silicone em vários formatos, que visavam suprir diferentes indicações e procedimentos. Este conjunto conferiu uma aparência mais natural a cirurgia plástica, se encaixando de forma perfeita em relação ao corpo de cada paciente.
Outra mudança significativa foram que as próteses passaram a ser desenvolvidas também com uma camada com topo de revestimento texturizado, que funciona aderindo-a aos tecidos internos e evitando seu deslocamento."

             Quanto aos perfis

Perfil Baixo:  "esses tipos de proteses de silicone possuem uma base mais larga e são mais baixas, sendo portanto mais indicadas quando se deseja uma maior projeção do colo mamário e pouca projeção para frente. São pouco utilizadas na prática."Para terem uma idéia, meu médico nem me apresentou essa.

Pelo que entendi, ninguém usa....

Perfil Alto: "essas proteses de silicone possuem uma base menor e são mais altas, sendo portanto melhor indicadas quando se deseja maior projeção dos seios para frente sem tanta necessidade de preenchimento do colo mamário. As proteses de silicone de perfil alto são as mais requisitadas pela maioria das pacientes." Esse é o meu people!

Esse é o meu e é texturizado.

Perfil Super Alto:"As próteses de perfil superalto só são recomendadas em casos muito específicos, como tórax estreito e seios MUITO PEQUENOS. O ideal é que o volume das mamas seja proporcional ao tamanho da paciente, tanto em altura quanto em largura. Portanto, pacientes baixas podem optar pelo perfil superalto, mas não devem exageram no volume da prótese. Ao contrário do perfil moderado, o superalto não foi feito para alargar a base do busto."

Assunto sério aqui... :o)

Perfil Anatômico ou Natural: "essas proteses de silicone têm um perfil “em gota” e são indicadas para aquelas pacientes que têm mamas com formas e contornos estéticos e se deseja um aumento proporcional das mesmas. Possui projeção frontal menor que as proteses de silicone de perfil alto."

E uma foto da "galerinha"junta para vcs verem como é:

Abaixo mais uma fotinho de como, em geral, ficam os seios após cada tipo de implante.

Tipos de Incisão:

 Há 3 tipos de incisão usadas, de forma geral, para a colocação dos implantes mamários. São elas:

Incisão Periaerolar: Neste tipo de Incisão, a cicatriz fica no entorno inferior da auréola.

Incisão Axilar ou Transaxilar: A Incisão da prótese fica na axila e sua colocação é muito mais difícil, precisa d eum edoscópio para visualiar as estruturas. O risco de sangramento ou colocação assimétrica da prótese também é maior. O risco de infecção também é maior porque, vamos combinar...a suvaqueira nunca foi a região que definiu uma mulher ocmo princesa, né? Ela é potencialmente contaminada. E outra, se precisar retirar, não vai ser pelo mesmo lugar que entrou, então a paciente fica com 2 incisões. Acho essa opção caída.

Incisão Inframamária: Neste caso, a cicatriz fica no sulco, abaixo das mamas.

Esse foi o meu caso

Gente, a melhor posição para colocação da prótese vai ser uma discussão entre seu médico e vc! Cada caso é um caso, lembrem-se bem!

"_Ah, Rafa, vc está enrustindo informação! Eu vi no Dr. Hollywood, programa da minha apresentadora intelectual ( # sóquenão ) favorita Daniela Albuquerque, que dá para fazer pelo umbigo!"

"_Olá, Emílio!"
Ah vá!!

 Pô, eu nunca vi fazerem essa cirurgia no Brasil, mas se quiserem ver mais informações sobre ela, o link está aqui: http://saude.hsw.uol.com.br/implantes-seios11.htm


Localização da Prótese

 Há dois possíveis locais para a colocação da sua prótese: sob o músuclo ou embaixo dele.

Por baixo da glândula:" a prótese é colocada entre o tecido mamário e o músculo peitoral. Isso facilita a cirurgia e causa menos dor para a paciente depois da operação. Mas o implante pode ficar aparente se a paciente for muito magra, pois, por ser uma região mais superficial, não há pele suficiente para cobrir as bordas da prótese."  Este foi o meu caso, porque eu precisava de uma recuperação o mais rápido possível

Por baixo do músculo: "trata-se de uma técnica mais sofisticada, pois o cirurgião plástico vai precisar chegar até o músculo para alojar a prótese. Como fica instalado de forma mais profunda, o resultado é mais natural, principalmente para mulheres magrinhas. Essa localização também diminui o perigo da contratura capsular, um dos riscos dessa cirurgia e facilita a realização de mamografias. Em compensação, nos primeiros dias depois da cirurgia, a dor é intensa. Outra desvantagem: há maior risco de um deslocamento caso o músculo da mulher seja muito forte."

Como os meus treinos incluem, obviamente, exercícios para o peito, o risco de compressão da minha prótese seria muito maior, além, obviamente do risco de deslocamento e tempo de recuperação longo e impraticável para mim.

Recomendações Pré-Operatórias

( Todos os relatos aqui se basearão na MINHA experiência )

1a Consulta: 
Na consulta com o seu cirurgião,  ele vai conversar com vc e explicar mais ou menos tudo que eu expliquei até agora no blog. Depois disso, ele te pede para que vc troque de blusa e vista uma camiseta branca  de malha elastica, meio aderente ao corpo. Após este passo, ele te apresenta "fôrmas", do tipo daquelas usadas para fazer ovos de páscoa, só que no formato de seios que vc "encaixa"nos seus para ver como vc ficaria com uma blusinha daquelas com os seus do novo tamanho. 

As que meu médico usava eram transparentes, mas não achei foto na internet para compartilhar com vcs iguais as das fôrmas que ele usa, sorry! :o(

É neste momento que vc e seu cirurgião decidem que tamanho deve ser o mais apropriado para vc. Mas isso pode mudar até no momento da cirurgia. Ele vai ver isso na hora da operação e por isso a confiança no profissional é muito importante.

Por exemplo, vcs sabiam que no meu caso, eu iria colocar 280ml de acordo com essa primeira consulta?  

 Depois disso, as recomendações são as de sempre: não beber, não fumar, não cobiçar a mulher do próximo ( ops, essa não ...hihihihi ) ,pelo menos nas duas semanas que antecedem a operação. 

E ele te pede exames. No meu caso foram exames de sangue e um eletrocardiograma, mas os mais comuns são:

 
• Hemograma
• Teste de coagulação
• Função renal
• HIV
• Eletrocardiograma
• Ultrassom de mamas (mulheres com menos de 35 anos)
• Mamografia (mulheres acima de 35 anos)

Como eu já tava toda decidida, saí da consulta com a guia de internação, nome do hospital e data da cirurgia. Mas é claro que vc pode voltar uma 2a vez para conversar com seu médico, ou marcar consultas com outros médicos até se senti segura.

Recomendação MUITO IMPORTANTE: ENCHER O PEITO DE CREME HIDRANTE, ÓLEO DE AMENDOAS, O QUE FOR PRECISO PARA MANTER HIDRATADO 24H POR DIA. Faça isso desde 2 semanas antes da operação e continue depois de operar.

Recomendações Pós-Operatorias: 

Na hora de colocar silicone, a gente se entusiasma tanto que pode esquecer de alguns contratempos depois da operação. Para garantir o resultado, você vai precisar de calma para retornar à rotina. Mas o tempo de recuperação depende tanto da técnica do médico como do seu organismo. 

A minha tá sendo fantástica, e tô muito feliz, mas fui pesquisar como é em média para todas as mulheres. Meus comentários seguem em vermelho

"
• Repouse em casa nos primeiros dois ou três dias.
• Não troque, mexa ou molhe o curativo  nos primeiros 2 dias. Isso significa banho de gato nos primeiros dias.
• Remove-se o dreno dois ou três dias depois da cirurgia. ( Eu não tive dreno )
• Você pode voltar ao trabalho depois de sete dias. ( Voltei no mesmo dia, porém com home-office)
• Evite lavar o cabelo sozinha na primeira semana. ( Eu lavei sozinha )
• Retira-se os pontos de sete a 14 dias após a cirurgia. ( Não tenho pontos, quer dizer, eles são absorvíveis pelo corpo, não preciso remover nada )
• Você deve dormir de barriga para cima de sete a 14 dias após a cirurgia. ( Tranquilo, durmo direto na Posição do Faraó-no-Sarcófago )
• Evite levantar os braços acima da linha dos ombros durante duas semanas. ( #FAIL, faço isso direto :o(
• Não dirija por 20 dias para não haver deslocamento da prótese caso aconteça algum acidente. ( Tranquilo, ODEIO dirigir em SP, só ando de onibus, a pé ou taxi )
• Você pode voltar a fazer bicicleta ou caminhar na esteira após três semanas, contanto que mexa o mínimo possível os braços e o tórax. ( Oh, yeah! )
• Natação, ioga, tênis ou musculação para membros superiores só ficam liberados depois de dois meses.  ( verdade, foi o que o médico falou, mas volto a treinar pernas junto com a esteira/bike )
• Tomar sol só após três meses da cirurgia com esparadrapo branco em cima das cicatrizes e muito filtro solar. A exposição sem proteção só é permitida depois de um ano. Isso evita cicatrizes grossas e escuras. ( Para que alguém vai se expor ao sol sem proteção? Ainda mais no peito! Alguém pretend eir a Ibiza fazer topless?  Graças aos Deuses, não tenho nenhum roxo )
• O resultado final aparece entre três e seis meses. Antes disso, não considere definitivos o tamanho e a consistência dos seios, pois eles podem estar inchados."

Galerinha, terão que esperar até março para dar minha opinião sobre esta situação "final". Hihihihihi

E OS VALORES?

Gente! Valor de uma cirurgia, qualquer uma, dependerá do médico, dá tecnica aplicada, do material, do hospital, da equipe médica ( anestesista, enfermeiro ). São tantos os fatores!!!
Eu só acho que se deve fazer uma pesquisa rigorosa antes de se entregar a um procedimento cirurgico do genero porque, afinal de contas, vc vai ser apagada e estar entregue totalmente às mãos daquele que vc contratou e em quem confiou para cuidar de vc. Se o médico possui boas referências, é de confiança, utiliza materiais de qualidade, com certificação dos nossos órgãos reguladores e fiscalizadores da saúde e etc.. , vc não pode esperar que vá encontrar que tudo isso custe R$1,99, certo?
E se vc quer fazer, mas não quer investir tempo para pesquisar nem o dinheiro necessário para fazer algo com segurança, bom, então não faça. Você simplesmente não está preparado. Tudo na vida requer preparo, dedicação, organização, inclusive financeira. Com uma cirurgia, mesmo que por objetivos estéticos não seria diferente. Vc não vai deixar de almoçar uma semana ou de pagar o aluguel porque vc precisa fazer luzes no cabelo e pintar as unhas, certo? Tudo é uma questão de prioridades.

 UFA!!
Quanta informação!
Espero que ajude a responder às dúvidas de alguns, mas sempre, SEMPRE consultem seu médico.
Mais uma vez espero que tenham gostado, que seja útil e sintam-se SEMPRE à vontade para perguntar o que quiser.
Responderei sempre que possível e com o carinho de sempre!!
Beijos a todos

PRÓXIMO POST: Receitas da SOPA, do Chá VERDE, Fotos do antes e do atual da cirurgia


fontes:
/http://www.karinagilio.com.br/2012/08/a-evolucao-das-proteses-de-silicone/
http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2012/04/120329_silicone_50_anos_jp.shtml
http://www.magraemergente.com/cirurgia-plastica/como-escolher-o-tamanho-certo-da-protese-de-silicone

Beijos!!!!

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DIETA PÓS-CIRURGICA

Hello, people!

Eu e meu chá verde

Hoje o post é sobre minha dieta preparada pela melhor da melhor do mundo Nutri Priscila Di Ciero.
Como todos já devem saber, fiz uma cirurgia de implantes de silicone e os primeiros 15 dias são cruciais para uma boa recuperação!
Eu me sinto ótima, sem dores, sem desconforto, movimento tranquilamente os braços, só simplesmente não fico testando os limites, né? Mas nem necessidade de analgésico eu tive até então.
Somente 24h após a cirurgia eu senti desconforto em 2 momentos:

• Deitar: não o ato de deitar em si, mas porque deitando vc muda a posição do corpo em que a gravidade vai atuar. O seio "relaxa" e tira o "peso". Neste momento eu sentia uma sensação de um termino de treino de supino muito forte, sabe? Quando vc fica cheio de ácido lático? Foi bem por aí a sensação. Durou uns 10, 20 segundos
• Levantar: Para levantar, o "peso" volta e aí eu senti bem dorzinha mesmo. Tive que esperar um pouquinho para passar.

Só, acabou! Hoje fazem 72h que operei e eu não sinto absolutamente. Aliás, essa desconforto foi só para deitar e levantar no dia 01, depois que a anestesia tinha saído do meu corpo. Tô sentindo nada.NADA! Minha barriga inclusive deu uma boa desinchada. Ainda não 100%, mas tô chegando lá :o)

Méritos novamente para minha Nutri, meu médico Dr. Gustavo Tilmann e sua habilidade, claro.

Vamos agora à dieta preparada com tanto carinho para esta importante fase?
Varios suplementos ou polivitaminicos tem descriçao no post FANTASTICO que minha Cumadinha Betty Boop fez no bloguinho dela. Então é só clicar AQUI e procurar pelos que se aplicam aos casos da minha dieta para maiores detalhes. Aqui só resuminho em Itálico do que tirei de lá ou da própria Nutri, tá?

DIETA PÓS-CIRURGICA

Ao acordar ( 6h da manhã - jejum ):

• 1 capsula de vitamina C efervescente SEM açúcar;
• 2g de L-Carnitina
• 3 capsulas de Alive

Vitamina C é um anti-oxidante e a Nutri colocou na dieta para "proteger o DNA e à membrana da célula". Maiores detalhes podem ser encontrados AQUI.
A L-Carnitina é para segundo alguns estudos " pode ajudar seu corpo a usar mais eficientemente a gordura como fonte de energia, assim como o açúcar também"
E o Alive é um polivitaminico para"entrar como um complemento extra para quem precisa de maiores quantidades de vitaminas e minerais ou em dietas pobres deles".

A Nutri diz que é MUITO importante não se auto-suplementar, viu gente?

OBS: Tomo os antibióticos e o protetor da flora estomacal receitados pelo médico neste horário. Precisa ser de 12h em 12h.

Café da Manhã: ( 6:10 ): Gororoba Padrão Enriquecida com algumas coisinhas

• 250ml de água de côco
• 1/2 scoop de Whey Protein
• 1/2 maçã da Mônica
• 2 folhas de Couve alternando com folhas de Rúcula
• 1/4 de mamão papaya
• 1 dedinho de gengibre
• 1 colher de café de canela em pó
• 1 colher de sopa de Chia Germinada ( no dia anterior ) com 3 colheres de sopa de água

Enriquecedores:

• 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado
• 1 colher de sopa de glutamina
• 2 castanhas
• 2 claras de ovos
• 2 cápsulas de BCAA

A Glutamina está sendo usada aqui por "ser essencial para a imunidade. Em qualquer processo de estresse (traumas, queimaduras, por exemplo), overtraining e de baixa imunidade; portanto, a suplementação com glutamina pode ser interessante já que sua necessidade está aumentada pelo organismo. Esse aminoácido também está envolvido com a síntese de glutationa, um poderoso antioxidante humano".
BCAA é aminoácido muito importante na minha recuperação e preservação da massa muscular já que estou fazendo sintese proteica o tempo inteiro.
As claras de ovos também são super bem vindas por conterem albumina e é "uma forma prática de incluir proteina na dieta, comendo e não bebendo ( entenda-se shake )".

Lanche 1 da Manhã: ( 8h )

• 3 capsulas de óleo de Côco
• 2 g de HMB
• 2 cápsulas de ômega 3.
• 40g de ricota ou de queijo branco

Virão que tem um monte de oleaginosas? Eles estão aqui para "ajudar no fortalecimento da arginina que a ajuda a aumentar a perfusão sanguínea, carrregando melhor os nutrientes para dentro das células, dentre eles aminoácidos, vitaminas e minerais".
E mais uma vez uma forma de preservar minha tão suada massinha muscular com o HMB

Lanche 2 da manhã:( 10h )

• 1 fruta qualquer
• 1/2 scoop de whey protein
• 1 colher de sopa de aveia
• 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado

Almoço:(12h )

• 2 colheres de sopa de arroz integral
• 2 colheres de sopa de feijão
• 1 colher de sopa de farinha de banana verde

• 1 filé de tilápia

• salada crua
• folhas verdes escuras

OBS: Até o lanche da tarde consumir o chá verde com canela em pau, gengibre e rodela de limão. Posto "receita"se quiserem depois

Lanche da Tarde: ( 15h )

• 100g de tilápia ou 1 lata de atum
• 15 amendoas ou 3 nozes
• 500ml de chá de hibisco
• 1 cápsula de vitamina C efervescente SEM açúcar
• 2 cápsulas de omega 3

***Antes do Jantar:

• 2g de L-Carnitina
• 3 cápsulas de óleo de Côco

Jantar ( 18h ):
2as, 4as e 6as:

• 2 Conchas de Sopa Caseira de Legumes da Nutri ( depois posto receita se quiserem )
• 100g de Tilapia
• 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada

3as, 5as, sábados e domingos

• salada crua colorida
• 70g de atum ou tilápia
• 2 colheres de sopa de milho verde
• 1 ovo inteiro cozido
• 1 colher de semente de girassol

OBS: A segunda dose de antibióticos entra aqui.

Ceia: (21h )

• 2 cápsulas de Lactobacilos
• 2 cápsulas de Osteobiflex

OBS: Lactobacilos são usados para controlar a DISBIOSE, causada pelo estresse da cirurgia e uso de medicações, dentre elas o próprio antibiótico. Detalhes AQUI
Já o osteobiflex é usado na proteção das articulações. Eu não tenho problemas, mas como meu coache eu sempre trabalhamos com muita força, não custa nada proteger de maneira preventiva, certo? Além disso," fornece GLUCOSAMINA , qu é ótimo para a saúde da pele."

Se tiver fome, 1 colher de sopa de manteiga de amendoim. E eu tenho direito a 1 refeição-off para comer o que quiser por semana.

Ufa!! Bastante coisa né?
Mas eu já deixei todas as marmitas prontas na véspera da internação, tudo em potinhos separados e organizados e agora, é só dar o horário das refeições que eu vou lá e como. Pronto! 

Próximo  post: Como é uma cirurgia de Implantes de Silicone?
Tamanho da protese, tipo de incisão, tipo de protese, porquês, valores, recomendações médicas pós-cirurgicas e próximos passos.

Beijos e espero que gostem.

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O DIA I: Dia dos "I"MPLANTES :o)

Olá pessoas do meu coração, tudo bem?
Bom diaaaaaaa!

Como prometido, este post é o primeiro de alguns que farei para narrar como é a vida de uma "implantada", o preparo, a pausa dos treinos, a reação do corpo, a reação da mente sem treinar AND a tão sonhada volta aos treinos.

R u ready!?

Olha o motivo de querer fazer a cirurgia agora:

Flat as a board!!

1.  Além disso, meu treinador viaja para a Russia para mais uma especialização em Powerlifting por 3 semanas. Bom tempo para me recuperar, né?
2. Além disso,é começo de ano e tenho tempo de sobra para me recuperar e voltar com tudo. Temos mais brincadeiras pela frente! :o)
3. Porque este é o ano em que oficialmente assino papéis com maridinho. Se não fizesse ia ser menininho casando com menininho. Hihihihihi

Sexta, 18 de janeiro de 2013 - São Paulo - 04h da manhã.

Acordei!! No dia anterior tinha sido meu ultimo treino de Levantamento Olímpico e Levantamento Terra na casa do meu super Power Treinador : Ziad Morad, vulgo, Ro.

Foi bem mais punk porque era o ultimo treino antes da cirurgia e porque já estava de jejum ( para a cirurgia tem q ficar pelo menos 8h de jejum e meu treino começou as 22:30 ).

A Mah, minha amiga linda, morena, atleta, personal AND mulher do Ro foi minha fiel escudeira neste dia tão importante e me levou e ficou comigo no hospital. Ela era minha acompanhante oficial e já aproveito aqui para falar meu 1o obrigada do post. Acordar as 4h da manhã para te levar e ficar com vc no hospital, te ajudar com comidas carregar coisas pra lá e pra cá e sorrindo, só sendo muito amigo mesmo!!!

A Carioca na Garoa agradece a Marleide Almeida hoje e para o resto da vida!

Me internei as 5h da manhã no Hopsital Saint Peter .  Eu AMEI este hospital. Ele só faz cirurgia plástica não tem ninguém doente, diminuindo o risco de contágio, por exemplo. As pessoas são muito educadas, tudo é muito organizado, limpo, agradável até.

A coitada da minha acompanhanee morrendo de sono no sofá rosa do meu quarto rosa ; Minha pulseira roxa ( ADORO, minha cor, junto com o lilás, favorita) e minha caminha confortavelzinha... :o)

Antes da cirurgia recebi 3 visitas:

1. Enfermeira : Faz perguntas do tipo "vc fuma?", "vc pesa quanto?", "tem metais no corpo? ", etc.. e deixa um avental para vc vestir que é muito feio e muito "vaporoso"...hihihihihi
2. Anestesista: A anestisita vai lá conversar com vc e se apresentar e pegar os exames que foram pedidos pré-cirurgia. No meu caso, exames de sangue e eletrocardiograma.
3. Meu Cirurgião: Meu cirurgião foi lá alguns minutos antes para me medir, marcar onde serão as incisões, onde fica o seu "meio" igual cabelereiro faz para cortar o cabelo certo do lado direito e lado esquerdo, só que com seu corpo.

Meu médico é o Dr. Gustavo Tilmann e ele é incrível, gente! Seguro, foi super bem recomendado para mim e me baseando no meu pós-cirurgico atual, realmente, ele é MUITO habilidoso. Recomendo 3 milhões por cento!!

Depois destas visitas, eles trazem uma cama/maca rolante para te levar à sala de cirurgia e te dão um pré-anestésico no gluteo que arde pacas. Mas assim, com esse pré-anestésico aí eu só chegeui acordada no andar de cima. Dormi total!!

A Mah me publica esta foto do auge da minha beleza no Instagram. Ai, ai...como já foi e é preciso aceitar a situação, tá aqui a foto da "Princesa" para quem ainda não viu. Hihihihihi

Segundo a Mah, minha cirurgia durou 1h para menos. Não me lembro de me levarem de volta para o quarto, nem me lembro de coisa nenhuma. Só de acordar quentinha no edredom, quarto escurinho, confotável e uma mega vontade de fazer pipis. Resultado de várias horas de soro no organismo. 

Cara, eu acordei maior bem, mas a Mah linda insistiu em chamar a enfermeira e aí a mulher foi comigo ao banheiro gente!

#intimidadedesnecessária

Bom, depois disso, já troquei de roupa e fui fazer a 1a refeição, exatamente as 10h da manhã da minha nova dieta que vai durar pelos próximos 15 ou 20 dias.**

Já entrando com cálcio ( sob a forma de queijo branco ou cottage ) e protínas , aminoácidos e colageno na bebidinha.

 Ao meio dia já  almocei e 

Doida para ir embora e um "zoom" do meu almoço com os sempre ultra pink tênis da Mah. Esse mesmo que peguei emprestado para pegar medalhinha co Campeonto ...hihihihihi . Mah sempre me salvando.

 às 13h estávamos indo embora do hospital.

Como me senti:

• Zero Dor
• Zero Desconforto
• Achei que estava com um colete de espuma
• Pouca sensibilidade de um lado
• Zero sensibilidade de outro
• Mega inchada, pança GIGANTEEEEEEEE

A prova tá na foto abaixo. Mostra o antes da cirurgia ( sempre à esquerda ) x pós-cirurgico imediato ( sempre à direita )

A balança mostra praticamente 3kg a mais de um dia para o outro...

Retenção é uma meleca!!! Tem que ter paciência...

"_Rafa, quanto vc colocou?"

Bom, como já era esperado, eu não sou muito normal, então meu lado direito tem uma ossatura mais elevada do que do lado esquerdo. Para não ficar estanho e "compensar" foram colocados 320ml do lado esquerdo e 300ml do lado direito. Sabem o que é mais bizarro? Que vc "ganha" ( porque na verdade vc não ganhou nada, vc comprou ) certificado de garantia das suas próteses, com número de série e tudo.

Hahahahaha, morri de rir. É como adquirir um produto mesmo. Já pensou se me chamam para Recall? Hhahahahaha

O que fiz quando cheguei em casa? Fui trabalhar porque temos que pagar as contas, né? Inclusive da cirurgia...hihihihihihihi

Depois do expediente, Nutri linda, Cumadinha Boop e a vizinha Carol vieram me visitar. Que amorecas!!!

Madhu e sua zero vontade de sair na foto! :o)

Fechei meu dia cirúrgico na pizzaria com as meninas, maridinho + marido da Carolzita. 

**Próximo post: Dieta.

Se postasse aqui, hoje, iria ficar gigantesco.

MUITO OBRIGADA PELO CARINHO E TORCIDA DE TODOS!!

VCS NÃO FAZEM IDÉIA DA FORÇA QUE ME DÃO!!

Beijos com carinho e até o próximo post.

PS: Podem perguntar à vontade.  Sei que faltam informações. Vou tentar responder tudo e ir melhorando os posts.

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MAIS TREININHO EM CASA

"Olá, tudu béiiiin ?" - Paulo Henrique Amorim

Este final de semana eu estive no Rio em mais uma visita relâmpago porque mamis operou.
Mas calma que não foi nada grave, nada assustador, nem nada.  Ela fez cirurgia de correção de grau ( miopia ) e, como vcs sabem, meu pai é falecido, minha irmã mora na Inglaterra e eu em SP.
Ela precisava de alguém para acompanhá-la, principalmente no pós-operatorio quando o edema nos olhos é maior e a gente vê tudo embaçado, né?

E lá fui eu! Não consegui novamente visitar meus amigos queridos, mas tenho fé de que vou conseguir. A filhinha do meu migo querido vai fazer 1 ano daqui há pouco e eu não conheci ainda!!

Apesar de frequentar uma academia que tem próximo a casa da minha mãe, lá na casa dela tem uma barra fixa e eu a uso de vez em quando para me exercitar.

Então abaixo eu deixo alguns videozinhos com os exercícios que costumo fazer. :o)


BARRA FIXA

BARRA FIXA "FECHADA"

ABDOMINAL NA BARRA FIXA

OBS: A cirurgia está próxima, people!
O próximo post vai ser com meu estado atual e o porquê de estar fazendo a cirurgia neste momento.

Beijos!!!

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METAS, DIETA ATUAL, REVELAÇÃO, DESAFIO

Oi pessoinhas do meu coração!

Vcs estão bem?

Fiquei meio ausente essa semana...na verdade, me senti meio ausente porque eu fiquei bem tristinha com alguns acontecimentos...

Altos e baixos fazem parte da vida e é justamente na fase dos "baixos"  que não podemos nos deixar abater, não podemos deixar de trabalhar por nós mesmos, não podemos abandonar as atividades que nos ajudam a ficar serenos e íntegros para enfrentar o dia a dia, incluindo e, principalmente, as fases ruins.

Nossa tendência natural é ficar murchinho, não querer treinar, não fazer  dieta... DON´T!!!

Meu maior efeito colateral foi ficar fora do bloguinho, mas já estou de volta! :o)

E aqui vou falar de metas, dieta atual, "revelação" e desafio.

METAS 2013

Vcs já fizeram as suas metas para 2013? Já se dedicaram 1 dia para pensar nelas? Eu tenho várias, porém, como o bloguinho tem como tema principal alimentação saudavel, exercícios, etc.. a meta que vou apresentar, obviamente é física. Hihihihihi

Então vamos lá:

META1: ESTETICO

 Se, ao final de 2013 eu ficar parecida com as moças das fotinhos abaixo, to bem feliz.

Mas atenção: ninguém é igual a ninguém. Eu não vou ficar igual a elas. A diretriz é no sentido de volume, definição muscular e  "secura". Então, de maneira adaptada ao MEU biotipo, se eu ficar próximo deste nível, ficarei feliz :o)

META2: FORÇA

Espero, no final de 2013, ser capaz de levantar 200kg no Levantamento Terra. São 40 kg a mais do que eu levantei no final de 2012 e , pretendo eu, me preparar para alcançar esta meta. Agora mais consciente, mais experiente e conhecendo melhor o meu corpo.

DIETA ATUAL

Logo após o ano novo voltei a trabalhar com a dieta cíclica de carboidratos usada na preparação do Campeonato do ano passado a pedido da minha Nutri Priscila Di Ciero ( para atendimento online: pridiciero@hotmail.com ) e vou ficar com ela até sexta-feira da semana que vem. E por quê? O motivo vem no próximo item.

REVELAÇÃO

Pois é people, resolvi colocar os "prásticos". A situação estava complicada, estou muito "peitoless", ou seja, despeitada e, além de não querer que meu marido me devolva, obviamente o implante ajuda um pouco na auto-estima. A comissão de frente desapareceu! Hihihihihi

Decidi fazer agora porque meu treinador Ziad Morad ( para atendimento online: ziadmorad@cariocanagaroa.com ) viaja dia 19/01 para a Rússia por 3 semanas para mais uma especialização e, como vou ficar "orfã"  neste período, apesar de fazer boa parte dos meus treinos sozinha, vou usá-lo para ser o meu tempo de recuperação.

DESAFIO

O Desafio desta próxima fase vai ser justamente manter todo o meu progresso somente na dieta, que vai mudar para me ajudar na recuperação. Então pretendo usar o blog para narrar a experiência, como me sinto, as recomendaçãos médicas, importância de segui-las, a dieta, volta aos exercícios, etc..
Espero que seja legal e que ajude a todas as meninas que estejam pensando em colocar os implantes e que, assim como eu, estão com medo da cirurgia de atrapalhar e/ou comprometer os treinos e a dieta.
Fiquem tranquilas, serei a cobaia! :o)


No  próximo post coloco alguns treininhos em casa. :o)

Beijocas e espero que tenham gostado das novidades!

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O DIA EM QUE A ACADEMIA FECHOU

Oi gente!!
Tudo bem?
Como foram de primeira semana do ano?

Minha versão tosca do holandês Johannes Vermer "Moça com brinco de Pérola"...hihihihihi

Eu fui bem! Acho que este post vai ser rapidinho. Só para mostrar o que dá para fazer mesmo que a academia esteja fechada. No dia 01/01/2013 a academia fechou. E era bem o dia de almoçar na casa do meu sogrito que ia preparar bacalhau com brócolis para "nozes"!  E bem no dia do treino de peito e tríceps. Putz!! O que fazer?
Usar a criatividade, people!! :o)

Então acordei, tomeu meu desjejum e fui treinar em casa. Comecei com flexões no chão para o peito.
Você pode fazer apoiando os joelhos no chão e, se estiver mais condicionado(a), pode fazer apoiando somente os pés. Depois de algumas séries passei para o treino de tríceps que foi quando o marido acordou e eu me lembrei de filmar...hihihihihi

O que eu usei:
- Sacos de pedrinhas brancas que irei colocar no "vaso" que tem na nossa sala que pesam 10Kg cada
- Garrafa de 2L de água ( Neste caso específico, 1L de água pesa 1kg  e por aí vai.... )

Depois foi tomar um banhozinho e curtir a tarde com o Maridinho, o sogro e a Brenda, sua poodle companheira.

Love of my life!

Brenda linda de boné fashion e eu.

É isso people!!

Inté o próximo!

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