SEMANA PÓS CAMPEONATO & RECEITINHA

E aí, people!?

Na semana pós-campeonato, meu coach me mandou não treinar, nem ficar noiada com dieta.
A-hã! Como se isso fosse tranquilo para mim.

Eu fico TENSA se não treinar!! E eu ODEIO não ter dieta para fazer. :o)

Sim, sim...camisa de força para mim!

O que eu fiz então?

1- Fui na Gym alguns dias fazer um "zaerobics" básico light e uns alongamentos que não fazem mal a ninguém.

2 - Continuei seguindo a dieta que tava fazendo antes do Campeonato com exceção da quinta-feira, 13/12 e do sábado dia 15/12. Tava trabalhando um monte, correria danada, cheguei em casa, não tinha atum ( Oh, shit! ) e aí lembrei que sei lá quando , Maridinho tinha pedido uma pizza que ele não comeu toda e congelou.
Fui lá no freezes fuçar para ver do que era porque eu não como carne, frango, só peixe. Então, ou ela tinha que ser de atum, ou de queijo normal.

Supresa! Era de 4 queijos! :o)
Comi um pedaço, mas me senti maior culpada de não estar colocando nenhuma porção de proteína nesta refeição. E agora, que fazer?

Pensei: Ah, quer saber? Vou me dar de presente uma refeição do Restaurante Mestiço. E fui lá pedir o Mae Sai.
"_Sai o q? De onde? Do que vc tá falando Rafa!?"

Calma! O Prato é esse aí:

Cubos de Salmão + Mini-Milho + Lichia + Tomate Cereja com molho de Curry

Eu amo!! E comi maior feliz.
Porém.......

Passei mal, muito mal, mal, mal, mal, mal. Suei frio, dor de estômago, calor... se fosse mais velha, ia achar que tinha entrado na menopausa.

:o(

Acho que nunca mais vou sair da dieta.  Esse prato é muito bom, mas realmente acho que meu organismo não está mais preparado para isso. Rssrsrsrsrs


Mas..... para não dizer que não comi mais nada fora da dieta, no sábado eu fui almoçar com a Linda Mah Almeida no restuarante que eu gosto muito e do qual eu já falei aqui que é o Cachoeira Tropical.
Lá minha comida foi light, mas comi sobremesinhas( pedacinho de bolinho de banana com aveia, pedacinho de bolo de brigadeiro, pedacinho de Flan de coco ...lá é tudo natureba, maior bom )

E de noite comi no WRAPS, que tem crepes muito gostosos. O meu foi de atum, alface, molho picante e mussarela light...hum.... Mais na maior parte do tempo foram mesmo as marmitas, respeitando o intervalo de 3 em 3h, muita água e tudo o mais! :o)

Seguem as fotinhos

Bom, e agora divido com vcs uma receitinha que tenho usado quando faço Home Office e o lanche pede whey, por exemplo. Tenho até vergonha de falar que é receita de TÃO RIDICULA que é mas, quando caiu a ficha em mim ( como deve ter caído em outras pessoas já ), fiquei MUITO feliz. Eu simplesmente não necessito mais de doce. Vamos lá:

Mousse De Chocolate Whey.

 Ingredientes:

- 1 scoop de Whey  de chocolate ( Só testei com Myofusion da Gaspari Nutrition )
- 1 colher de café de Canela
- 5 castanha de caju picadas
- 4 colheres de sopa de água ( ou o suficiente para fazer uma massaroca )

Modo de fazer:

Coloca tudo em um potinho e mistura até ficar com consistencia pastosa, tipo um creminho mesmo que agarra bem na colher. Coloque no freezes por 30 minutos.
Seja feliz! :o)

Olha a carinha dele:

E vamos nessa galera!!!! BOA SEXTA QUE O MUNDO NAO ACABOU

Beijos!!

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