Preparação para o Campeonato - Status 5 - Penultimo

Oi gente!!!

Como estão?

Eu estou ficando um pouco tensa confesso.

Mas deixa eu situar vcs...

Estou chegando à marca de 2 semanas de dieta Cíclica de  Carboidratos da minha Nutri Priscila di Ciero e é impressionante o que esse tipo de dieta pode fazer por vc. Realmente funciona!!! Peso atual: 62,7Kg.

Só clicar em cima da foto para ver maior, to bem mais seca.

Na semana passada, aumentamos a quantidade de dias de AEJ e mantivemos o treino de força da academia. O único treino que deveria ser light era o específico, ou seja, de Levantamento Terra.

O MEDO: O treino específico ocorreu no sábado dia 01/12 na casa do meu Coach Ziad Morad. Não fomos para Santo Andre. E mesmo fazendo o treino light, muito aquém das minhas atuais capacidades eu me senti tão cansada, sabe? Parecia que tava fazendo uma força incrível. Me abalou psicologicamente esta sensação, mas meu Coach explicou que é normal, que por conta da Dieta e dos kg perdidos, minha recuperação é mais lenta e tenho menos reserva de glicogênio. 

Aí, obviamente perguntei:"_Pô, e lá no dia? Como vai ser? Falta uma semana!!

Ele me tranquilizou dizendo que esta semana em que nos encontramos eu ficaria de "repouso" só me concentrando na dieta. Ainda não sabemos ( nem eu, nem ele, nem Nutri ) como estarei entre sexta e sábado. Dependendo do meu peso decidiremos como iremos me alimentar e me preparar para o Domingo, dia da pesagem AND competição.

Ai, quanto incerteza..... rsrsrsrsr

AGENDA DO CAMPEONATO

09 de Dezembro de 2.012 – Domingo:

Das 08h00 às 09h30 – Pesagem de todas as categorias, masculino e feminino

10h15 – Cerimônia oficial de abertura da competição

10h30 – Início da competição.

17h – Premiação e cerimônia de encerramento (previsão).

Alertamos que serão observadas no evento as regras originárias da I.P.F.,

entidade que comanda o esporte internacionalmente!

Local

“ Club Athletico Paulistano”

Rua Colômbia, nº 77 – Jardins – São Paulo – SP

DIFICULDADE: Como esta dieta é ciclica, descobri/relembrei as sensações de sofrimento dos primeiros tempos, de quando eu recomecei todo este processo de Educacão Alimentar e conclui que é realmente mais fácil fazer de conta que certas coisas não existem do que se contentar com micro-porções delas. É muito ruim, por exemplo, de sábado para domingo na minha vida agora. Sábado é meu dia com mais carbo. Dia que como porção de batata doce de manhã, no lanche, uma delícia. e no domingo, putz....nem gororoba tem :o(.

Porém, sem dúvida reconheço que foi esse dinamismo que despertou meu metabolismo novamente e que está me possibilitando chegar à minha meta.

DESCOBERTA: Gente!!! Descobri A SALVAÇÃO para qualquer, QUALQUER problema relacionado à vontade comer doce. uma mistureba de whey,canela, castanhas e água. SÓ. JURO!!

Vou postar vídeo com a receita logo assim que o Campeonato acabar porque dá trabalhinho de editar vídeo e não to conseguindo agora. Bom demais!! NUNCA mais terei problema com qualuer vontade de comer doce enquanto estiver em dieta e, assim espero, vcs também não!!!

E para terminar este post de hoje, uma fotinho de 2 semanas atrás, depois do meu treino Academia do Doria em Santo Andre, com o macaquinho parcialmente vestido, porém com meiões e botinhas requeridos pela Federação.

Beijos, tento voltar em breve e prometo que vou responder a todos os comentários atrasados. Me perdoem por isso. Não é descaso, ou falta de respeito, nada. É só muito trabalho e dificuldade de fazer encaixes na agenda. Mas estou devedora e não gosto. Garanto a vcs que está sim na minha lista de compromissos importantes.

Obrigada  INDEPENDENTE de qualquer coisa por todo o apoio, críticas,comentários, sugestões e as várias mensagens que recebo diariamente. Eu aprendo MUITO, MUITO com cada um e sempre fico maravilhada com a força da internet.

Inté, gente!!

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