Preparação para o Campeonato - Status 4 e um pouco mais...

Hi people!!
Vou dividir o Post de hoje em 3 partes:
1) Status do Campeonato
2) Humilde Observação ( que servirá de introdução para a ultima parte )
3) Importância do Auto Conhecimento

PARTE 1:

A data está se aproximando e o frio na barriga aumentando. Até rimou! Hihihihihi

Seguinte: Fiquei 6 dias sem carbo e o que aconteceu? Ganhei 400g.

TÁ TUDO SOB CONTROLE!

hahahahaahaha

Só rindo né! Ai, ai , ai... onde fui amarrar meu bode...? :o)

Conversei com a Nutri ontem, minha Nutri linda e salvadora sempre, e chegamos à conclusão de que meu corpo está em um platô. Como assim?
Bom, venho com dieta low carb há muito tempo. Tirar o carbo não teve um impacto tão grande. Ou seja, meu organismo "cagou" para a minha estratégia.

Então o que vai ser feito agora é CICLOS DE CARBO para ver se meu corpo desperta e começa a mobilizar gordura novamente. Cada pessoa é de um jeito, tem seu timming e o meu corpo no momento tá com preguiça pacas. :o)

Então ficou mais ou menos assim a dieta agora:

Low Carb: 2as, 4as, 6as e domingos
Nível de Perigo: ALTO

Medio Carb: 3as e 5as
Nível de Perigo: Médio

Alto Carb: Sábado
Nível de Perigo: ZERO

Vamos ver como o corpitcho reage. Daqui 1 semana dá para ter uma idéia.

Um videozinho do treino ultimo sábado na Academia do Doria

E uma fotinho do efeito colateral dos treinos de agachamento, apesar de não serem o foco neste momento.

Acho que os quads estão respondendo bem.

PARTE 2: 
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PARENTESES

Importante: Pessoas queridas, hoje minha  Cumadi anunciou sua participação em um Campeonato Fitness que acontecerá no Guarujá este final de semana. Alguns leitores ficaram chateados porque não estavam sabendo . :o(

Eu me manifestei.

Geralmente não faço isso porque acho que algumas coisas não devem ser misturadas sabe? Eu não vou entrar na sua casa e abrir sua geladeira. A mesma coisa com o BLOG da Cumadi. Lá é a casinha dela e não entro lá para dar pitaco assim, sem autorização. Mas, como meu nome apareceu por lá, achei por bem que deveria comentar e aproveitar e comentar aqui também, já que estamos todos juntos nesta causa, nesta busca pela saúde e bem estar.

Gente, eu entendo de verdade, que a internet é magica e é capaz de nos aproximar. Ficamos amigos, ficamos próximos às vezes de pessoas que nunca vimos pessoalmente ou sequer escutamos a voz. Por outras vezes não somos oficialmente amigos, mas ficamos "intimos" porque participamos ativamente do dia a dia uns dos outros com as redes sociais. E por isso entendi e entendo que alguns leitores tenham se sentido excluídos. De verdade. 
Eu só nao gosto, e disso todos sabem, de julgamentos. De taxação. Gente, é muito ruim ser julgado, MUITO. Não julguem. Criem empatia. Tentem calçar o sapato da outra pessoa ou pessoas para depois fazer qualquer comentário. Nem sempre a gente consegue, claro, mas tentem.
Somos diferentes, pensamos diferentes, temos prioridades diferentes. Por isso dieta e treino são diferentes, individuais. É preciso entender as diferenças para viver em coletividade. É preciso respeitar as posições ( o que é diferente de concordar ou decidir agir igual ). O mundo já tem agressividade o suficiente.
Guardadas as devidas proporções para o fato de hoje, todas as guerras começaram por intolerância, sabiam?

PARTE 3:

Como tudo na minha vida é inter-relacionado, recentemente tive a oportunidade, tanto no MBA quanto no trabalho, de estudar um pouquinho sobre auto-conhecimento. Uma das formas de se fazer isso é através de auto-análise. Existem várias empresas no mundo, imagino, que fazem um trabalho de auto-análise guiada. E eu não estou aqui para fazer propaganda de nenhuma, só para falar que o auto-conhecimento nos possibilita lidar melhor com nossas fraquezas, nos ajuda melhor a entender e conviver com o outro e faz nossos dias melhores.  Tem a ver com a questão da tolerância da PARTE 2 deste post. Sem dúvida.
O texto abaixo eu tirei do blog ( http://positivoinsatisfeito.blogspot.com.br/2012/02/hbdi-qual-e-tua-cor.html ) que foi o único referencial em Português - de Portugal -  interessante que eu achei a esta hora da noite. Please, forgive me!
Eu acho que vale super à pena ler. É muito legal se identificar, entender como vc pensa. Ajuda tanto. Vc vai saber como age, o porquê... como a abordagem para fazer dieta, por exemplo vai funcionar para você ou não.  Muito legal! E cada um, cada pessoa tem um perfil, NÃO EXISTE CERTO OU ERRADO.

Este método se chama HBDI.

Meu perfil gente, é esse aí:

Agora vcs podem me entender melhor cientificamente...hihihihhi

"Como surgiu...

Em 1975, as pesquisas do professor Sperry e da sua equipa revelam o duplo funcionamento cerebral: hemisfério esquerdo e hemisfério direito. A metade esquerda do cérebro, que comanda a mão direita, parecia ter um modo de funcionamento lógico, analítico, sequencial e racional. Inversamente, o hemisfério direito tendia a perceber o mundo e os outros de um modo global, instântaneo, intuitivo, visual, sintético, expressivo e emotivo. Encontra as soluções por intuições bruscas e globais, deixando ao hemisfério esquerdo o cuidado de as provar de forma lógica, analítica e científica.

Ned Herrmann levou a análise mais longe, distinguiu nestes dois hemisférios a parte cortical superior da parte límbica inferior. O sistema límbico ocupa o centro do cérebro. É o principal local das emoções, do humor e da memória. Dirige a nossa vida afectiva e relacional, e filtra as informações que passam aos níveis superiores do córtex.

Fazendo um desenho, é como se dividissemos o cérebro em quatro partes, cada uma com uma forma de pensar distinta:

O resultado...

Herrmann sistematizou as suas descobertas da seguinte forma:

Cada pessoa tem preferência por um ou mais destes quadrantes: podendo ocorrer uma pessoa ser marcadamente azul, outra amarela e vermelha e outra ter os quatro quadrantes igualmente desenvolvidos. A forma como pensamos é muito distinta de quadrante para quadrante, o que facilmente gera problemas de comunicação. O poder deste modelo é permitir-nos entender a forma como nós pensamos, a forma como os outros pensam e ajustar a comunicação para criar pontes entre estes 4 mundos.

A parte mais apaixonante é que este modelo revela a força do trabalho em equipa, a complementaridade e a riqueza que se gera quando trabalhamos com pessoas com perfis distintos do nosso. É ver o mundo a várias cores e isso permite atingir resultados muito mais rápido!

 De forma mais extensa, o quadro abaixo resume as características de cada quadrante:

CLICA NA FIGURA PARA VER MAIOR!!!!

"

Quem achar interessante, o site oficial é este aqui: http://www.hbdi.com/

Obrigada queridos e queridas que dividem este espaço comigo.

Desejo a todos uma OTIMA sexa-feira!!!
Em breve volto com mais noticias!!

Boa noite caseinado!!!

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