É FÁCIL PASSAR EM QUALQUER TESTE DE MOTIVAÇÃO QUANDO SE TEM AMIGOS

Olá pessoas do meu coração!

Tudo bem com vcs?

Comigo agora está. Tive um começo de semana bem difícil com desilusão em relação a algumas pessoas e me senti bem triste por causa disso.

Acordei bem cedinho na terça-feira e a 1a coisa que eu fiz foi postar no face um super desabafo. Daqueles que vc posta e que acha que só tem sentido para vc, mas eu precisava tirar aquilo do meu coração.

E qual não foi a minha surpresa quando eu vi a enormidade de comentários que o post gerou. Só o que tenho a dizer é:

OBRIGADA!

Do fundo do meu coração: OBRIGADA!

Não podia imaginar isso e me senti muito cuidada, acalorada, abençoada!

Eu escrevo aqui no blog com muito carinho. Eu adoro aqui! Já falei, é meu terapeuta. Pelo menos começou assim. Só que agora ele também se transformou em um veículo de troca de informações, de conhecimento, de apoio, de incentivo, de muita energia boa. E com certeza, todo mundo que vem aqui e posta ou que me manda email, sms, whatsapp, sinal de fumaça, não importa, é responsável pela enorme alegria que sinto quando fico até tarde escrevendo.

Queria fazer algo em troca, tipo um sorteio: "Ai que batido, Rafa! "

Pô, eu sei, mas eu não consegui pensar em uma outra forma, simbólica é claro, de agradecer.  Eu vou pensar numa maneira de fazer isso e também no que vou sortear para quem segue o blog, de modo que seja muito claro, muito transparente para todo mundo, ok?

Espero que vcs também queiram participar! Hihihii

Já pensou?

"_Gente, e agora o sorteio!!!  "

"Cri, cri, cri "( barulho de grilo porque não tem ninguém....rsrsrs )

Espero que não seja assim! :o)

Mas agora, vamso ao foco do bloguinho: Treino, Dieta, Saúde, Alegria & Orgulho da Força de Vontade! :o)

Tô vendo um pouquinho de volume a mais no quadríceps graças ao treininho MEGA POWER que o Ro passou para mim.

Momento fotinhos

Sou só eu ou mais alguém ve alguma coisa melhorando nas perninhas?

Vzinhos aparecendo sem eu precisar agachar muito...

E videos do treino de Agachamento...

Agachamento

Agachamento Frente

Beijicos

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