CARIOCA NA GAROA: December 2011

Saturday, December 31, 2011

VIAGEM DE FÉRIAS - DAY 2

Bom dia gente!!
No segundo dia de férias a correria não foi diferente!
Acordamos MEGA cedo ( 5:30 )porque tinhamos que ir para Tampa Bay, que fica a mais ou menos umas 70 milhas daqui e queríamos chegar quando o parque abria.

Café da Manhã: Gororoba com comprinhas da Whole Foods

Daí , direção atéTampa com altos papos com mamily. Maridinho ficou dormindo no banco de trás. Por fim, chegamos a Bush Gardens cujo mapa da brincadeira é este aqui: http://seaworldparks.com/en/buschgardens-tampa/Park-Info/Interactive-Map

Passamos a primeira parte do dia passamos pela seção do Marrocos, Reserva Myombe, Train Station Nairobi-Congo, Jungala. Então, aí vão as fotos:

CHEGADA:

Where to go?

Muita água nessa hora, Rafa!

Myombe Reserve:

Planeta dos Macacos LIVE!

Nairobi - Congo TRain Ride Through Serengeti Plain:

Jungala:

Lanche da Manhã: Barrinha de Proteína Myoplex

Almoço: Wrap de Peixe + Alface + Tomate & Salada de Repolho Cru com pepino

Segunda Metade do dia foi de Egypt, Edge of Africa, Walk About e Birds Garden. Vamos as fotos?

Egypt

Walk About

Lanche da Tarde: Barrinha de Proteína Again ( Não teve Jeito )

Janta: Tilápia no Red Lobster

OBS: Ontem nem hoje fiz o treino convencional. Fiquei mais na dietinha e no aeróbico o dia inteiro. Preciso ter mais algumas horas de sono. Não ter dormido no avião de certa forma me matou.

Beijo gente!
Amanhã tem mais!!!

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Friday, December 30, 2011

VIAGEM DE FÉRIAS - DAY 1

Oi gente!!! Chegamos! Nossa, aconteceu TANTA coisa, acho que o post vai ficar longo! Mas vamos às novidades que a família e os amigos agradecem.

Nós tivemos que pedir uma doblô para nos levar ao aeroporto.

Motivos Óbvios! :o)

E depois que chegamos ao aeroporto do Galeão foi um rolo. Nós compramos passagem pela United, mas o vôo era operado pela Continental. Aí nos mandaram pegar um elevador para ir para um outro terminal e portão aparentemente inexistentes. Olha a prova da minha declaração:

E não, não estava pegando fogo em lugar nenhum.

Depois de acharmos o tal portão, pausa para fotinhos básicas.

Embarcamos e demos muita sorte no vôo. Mamis conseguiu até deitar.

Ela não usou o travesseiro muito bem... :o)

No dia seguinte, acordei no que seria equivalente às 8h da manhã no Brasil e 4h da manhã em Houston.E o que eu fiz:

Café da Manhã: Gororoba pré-preparada em casa e autorizada no avião graças a uma receitinha médica . :o)

Lanche da Manhã: Já em Houston, o lanche foi minha barrinha de Proteína Home-Made + Um Chá indiano quando meu querido maridinho e mamily pararam para um café antes de embarcarmos para Orlando.

Lanche II: No caminho/avião para Orlando rolou uma FOMACA mega e eu, para não estragar a dieta não podia comer essas porcarias de avião e não tava à fim de comer barrinha de novo já que hoje não ia treinar. Então, o jeito foi me contentar com nuts e água.

Do lado esquerdo, mamily e suas porcarias. Do lado direito, maridinho e suas porcarias maiores ainda. E no meio, euzinha lutando pelo direito de fazer dieta! :o)

Quando finalmente chegamos em Orlando, peguei o carro e fui DIRETO para a Whole Foods.

Ah... Nutri. Lembrei muito de vc!!! Mas antes das compras foi MUITO NECESSÁRIO almoçar. Não tinha nenhum Peixinho no self service do mercado, então fui de Tofu.

Almoço: Tofu ao curry verde, arroz integral, leguminosas e saladinhas. ESTAVA DELICIOSO!!

Aí sim, COMPRAS! Gente, tem TUDO!

Que iogurte orgânico que eu compro??

Nutri!!! Scorro!!!

Quando chegamos ao hotel , depois de descarregar as malinhas que vcs viram no incío do post + as compras, nos chamaram para pegar algumas das encomendas que fizemos pela Amazon e na Bodybuilding.com

Será que exageramos? Hihihihi....

Bem, por hoje é só. Temos muitas coisas para desempacotar.

Beijo!!

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Wednesday, December 28, 2011

DE SEGUNDA A QUARTA - COUNTDOWN TO PARTY TIME

Oi gente!! Essa semana pós Natal foi bem corrida, mas basicamente mantive a minha rotina.
A dieta continuou e os treinos também. Usei a academia perto da casa de mamis para manter o ritmo.
Infelizmente não tirei fotos, nem filmei. Foi bem corrido mesmo.
Ontem por exemplo foi o dia do tradicional amigo oculto do Colóquios e posto aqui uma fotinho do evento "by timer do Dandan". Essas que ele põe para tirar com o timer ficam ótimas! :o)

EU AMO MEUS AMIGOS!

E hoje, depois de um dia arrumando malinhas e me preparando psicologicamente para a viagem, toca eu, marmita, maridinho e mamily para o aeroporto do Galeão!

U-hu!!

Ao longo dos dias fiquem ligados porque vou postando, além dos meus dias de diversão, como é que vou me virar nos "states" para me livrar dos carboidratos gorudrentos daquele povo e me manter saudável e na dieta.

BEIJO!!

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Sunday, December 25, 2011

SO, IT WAS CHRISTMAS! :o)

Oi pessoas do meu coração!! Estou aqui escrevendo no final deste meu FDS de Natal que foi MA-RA-VI-LHO-SO!!! Como foi o de vcs?
O meu foi super corrido e muito legal! Consegui pegar a "matéria-prima" para o meu presente da família.

Pela tradição, eu passo o dia 24 com a "família do meu marido" e no dia 25 nós passamos com "a minha família". Eu coloco entre aspas porque na verdade, somos todos a mesma família, mas por estarmos em Estados diferentes deste nosso Brasil, temos que fazer malabarismos para estarmos sempre juntos.

Dia 24/12:

O almoço foi aqui em casa com minha cunhadita, cunhadito, sobrinho e sogro queridos! Ganhei presentes tão fofitos!! Uma foto minha com Leleco e Di ampliada em um quadro e uma blusinha SUPER diferente do meu sogro que já coloquei na mala para a viagem.

O pratinho colorido é do meu sobrinho fofésimo! :o)

No almoço e na janta me comportei 100% e a única diferença entre as refeições foi a ausência de carboidrato na ultima.

Na festa da noite, eu e maridinho fomos para casa da prima Sandra. Que delícia que foi. Pena que eu ainda não tenho as fotos...

Dormimos um cadinho de nada e ....

Dia 25/12:

Corremos para o aeroporto. SONO!!!
Foi um parto para conseguir um taxi não bandido e, quando chegamos em casa, comecei a trabalhar no meu projeto para o PRESENTE DA FAMÍLIA!!! Hahahahaha ( evil laugh! ) Tá, não é tão evil assim porque é um presente! :o).
O pessoal foi chegando e estávamos muitos felizes por estarmos juntos, mas muitas saudades da Dri e do Juanito.

Essa mesa é tentadora, né?

E a vovózinha ainda trouxe empadinhas de queijo para mim!! AAAAhhhh. Mas como era da vovó e era Natal, eu comi. Tá aí meu "deslize" da dieta ocm benção da Vovó.

Bacalhau, empadinhas de queijo, feijãozinho de mamãe e a boa e velha Farinha de Banana Verde.

Juro que não comi NENHUMA sobremesa, me comportei quase que 100%. Seria 100% se não fosse a empadinha. :oD.

DRRRRRRRRRRRRRRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSHHHHHHHHHHH, Vovó guardou uma farofinha para vc.

E o almoço rolando solto...

E vcs acham que eu tô enrolando com o tal presente da família, né?
Alguém tem idéia do que é?

Pelo visto maridinho sabe....

Bom, o presente era trazer dentro do meu ORÇAMENTO a Negona e o Juanito para passar o Natal conosco.
E então ta aí:

DRI, TE AMO MUITÃO! E TENHO MUITAS SAUDADES!!
ESSA É MINHA HOMENAGEM PARA VCs!!!

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Thursday, December 22, 2011

O LEVANTAMENTO TERRA ME MATOU

Oi gente!NÃo consegui postar ontem pelo simples motivo de shutdown no sistema. No meu sistema. Morri. Fiquei MUITO cansada. Ontem foi dia do treino com o Rogerio, aí já viu né?
Mas vamos a mais um dia de férias na minha vida pré-viagem.

Acordei correndo, desesperada. Hora de levar gatinhos para tomar banho. Eles odeiam e meu aeróbico em jejum foi esse. Believe me! Carregar caixa de gatinhos para lá e para cá, casa/ petshop queima muitas calorias.

08:30 - Café da Manhã: Green Gororoba + 1 Castanha do Pará

10:00- Manipulado: Crisina

11:30 - Lanche da Manhã: Iogurte Corpus + 1 colher de amêndoas

13:30 - Almoço: Tô muito na vibe de omelete de claras.

16:30 - Barrinha de Proteína Home Made.
Tive que fazer mais uma fornada hoje

17:30 - TREINO COM ROGERIO
Hoje tiramos o dia só para agachamento terra. Fiquei 1h inteira só agachando e levantando peso. Haja lombar, nossa! A parte "boa" é que só tem 2 vídeos, um com levantamento terra pegaa fechada e outro com pegada aberta.
Coisas que me deixaram feliz: Hoje levantei 110kg no agachamento terra pegada aberta e 100kg no agachamento terra pegada fechada. É peso , muito peso, mas o Ro diz que isso é muito bom para quem está fazendo este exercício pela 3a vez! Fiquei feliz mesmo porque o Ro é um treinador MUITO sério, é exigente, quer que vc dê o seu melhor. É incrível treinar com ele. Nesse padrão então, receber um elogio pelo seu treino te deixa feliz! :o)

Vamos aos vídeos:

Levantamento Terra Pegada Aberta:

OBS: Sim, é isso mesmo que vcs repararam. TODAS as minhas roupas de academia estavam lavando e só sobrou este macaquinho rosa transparente e eu tive que ir com meu short de pijama por cima para treinar.
:Bem ridículo! :O) Mas, como é treino sangue nos olhos e não desfile de moda, ignorei total! Lembrei muito da querida Dani Tâmega neste momento... rsrsrsrsr

Levantamento Terra Pegada Fechada:

Pós-Treino: Whey + 200ml de água de côco

Cheguei em casa e fiquei de MUITA preguiça com maridinho vendo "Pumping Iron"no Netflix. É aquele filme sobre quando o Arnold Schwarzenegger foi Mr. Olympia pela 7 vez consecutiva versus Lou Ferrigno e Franco Columbu.

Nesse filme descobri que o Arnold era o maior f.d.p , cara!! Vááááárias estratégias para ferrar com os adversários. Rsrsrs

Janta: Entrada- Aspargos + Cogumelos e Prato Principal: Salmão + Tomatinhos + Mini-Milho ao curry.

E aí minha gente, depois disso..."Officer Down!" .

Beijo!

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Tuesday, December 20, 2011

Dia da Nutri, que dia mais feliz! :o)

É gente! Mais 40 dias se passaram e lá fui eu para minha consulta mágica com a Nutri. ADORO!
Como vou viajar nas férias, além da avaliação, conversamos muuuuuuito sobre adaptção para dieta e coisas a adicionar/ tirar. Tem bastante novidades, mas eu posto depois que tiver viajado e as adaptações estiverem efetivas.

Comecei o dia com a meu café da manhã super variado:

Gororoba! :o)

Fui pra Nutri e da Nutri decidi ir lá no meu spa querido, amado.
Antes, pequena pausa par ao

Lanche da Manhã: Barrinha de Proteína Home Made

Organismo satisfeito, hora de satisfazer o corpo e a mente. Afinal , tô de férias e mereço isso:

Isso é só a sala / lounge de espera. Eu já fico mais calma só de olhar :o)

Daí almocei no Wraps. Meninas(os) , não é porque estamos fora que temos que comer porcarias. Tá aí minha comidinha:

Wrap Peruano. Um monte de alface com atum, tomate, um picantezinho e mussarela light! Hum.......

Vim pra casa e me estressei DE NOVO com O PIOR BANCO DO MUNDO. É uma praga na minha vida. Depois de me indignar e catar o gerente do banco mesmo depois do horário comercial de banco, aparentemente se resolveu. Estou aguardando.

Lanche para aguentar o banco: Iogurte Molico Papaya