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| PODEROSÉRRIMA, SARADÉRRIMA!! Tirei uma foto junto com ela, mas minha cara ficou tremida, então fica pra proxima! :o) |
Aparentemente eu melhorei. Segundo ela, perdi 5% de BF, o que é coisa pra caramba dado o meu estado deplorável aos 30 anos!! Fizemos algumas poucas alterações na dieta e na suplementação, mas de resto vamos manter.
Treininho Hoje foi legal. Acho que tô ficando fortinha.
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| Bracinho..... um começo |
Vamos à dieta:
Café da Manhã: A gororoba agora vai ter rúcula no lugar da couve.
Lanche da Manhã: Iogurte Light
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| Madhu também quer comer de 3 em 3h. Eu como o que fica dentro do potinho e ela come o que fic ana tampa! Hihihihi.. |
Almoço: No Lugar da Linhaça para o "tutuzinho"vou usar farinha de banana verde.
Lanche da Tarde: Barrinha de Proteína
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| LOW CARB! |
Janta: Vamos manter o mesmo estilo da 1a fase.
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| Tava no MBA, mas hora de comer é hora de comer!! |
Ceia: Agora teremos 3 amendoas junto com a caseina + o leite de arroz
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| Ainda no MBA... |
QUE SONO!!
FUI!
Beijocas!!
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BF??? Bunda Flácida?
ReplyDeleteHahahahaha! Gustavinho, gostei! Tá aí uma outra definição de BF que cabe perfeitamente! Porém, no caso, o BF aqui é o Body Fat = % gordura corporal!
ReplyDeleteRsrsrsrs, Ri muito aqui!!
Rafa!
ReplyDeleteVc poderia fazer a gentileza enviar o nome,telefone e endereço da sua nutricionista? Meu email é: carladria@hotmail.com
Agradeço desde já!